问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

女学生在校减肥计划,希望能有用

发布网友 发布时间:2022-05-06 05:41

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-06-28 19:46

我学食品的哈,就比较推崇调整饮食来控制体重,不过一份食谱写起来比较麻烦,我就只给你提几个建议吧,然后有什么问题也可以问我。
1、少吃主食(米饭、面包等精米,可以多吃点粗粮),多吃蔬菜水果,不用减少太多肉食。
2、不吃零食(即使吃也要看着热量来吃,这个你有什么问题可以问我)、最好不喝饮料,因为很多添加了大量糖,没添加糖的少,味道也没有那么好喝,所以我也不细列了。
3、适量运动,持续运动。

热心网友 时间:2022-06-28 19:46

早晨可以吃一个水煮蛋,几颗小番茄,中午可以吃水煮鸡肉或牛肉配水煮菜,晚上水煮菜或者水果,一天适当运动

热心网友 时间:2022-06-28 19:47

最有效的是合理饮食,再锻炼,多做运动,减少脂肪堆积。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
“泛览周王传”的出处是哪里 避事的意思是什么 怠息的意思是什么 “偷闲来此一嚬呻”的出处是哪里 怠息意思和来源是什么 客厅中间沙发旁旁边放什么 客厅沙发旁边放什么合适 沙发左右摆什么位置 淘宝网无法注册邮箱验证 谁能帮我注册一个谷歌帐号,我一直注册不成功,淘宝上也买不到,在线等... 怎样用牛奶吸管做一个菱形立体图形 就业、择业、灵活就业各有哪些利弊 求一份完整的减肥计划表 成为一名自由职业者有哪些弊端 求一份学生用的减肥计划书! 一次性干电池,如五号 七号干电池属于什么垃圾;纽扣电池充电电池属于什么垃圾 2020届毕业生签灵活就业有什么弊端吗? 自费缴纳社保,有这4个缺点,你都知道吗? 我13岁,男,晚上做梦梦见下雪,雪下在手上变成了冰淇淋,这是什么意思???? arm9 子函数返回时,内核lr,pc以及流水线怎么工作的? arm9内核的时钟频率是多少 ARM9是单片机吗? 为什么? 请问ARM7和ARM9有什么区别 ARM7,ARM9有哪些区别? 梦见下着雪还在雪地里吃着雪糕是什么征兆? ARM9和A9有什么区别 arm9内核和coretex-M3内核哪个高级一点? 求大神给解释一下,arm9、tq2440和s3c2440,有点晕 ARM9开发板的ARM9内核 在现实中和老公吵架,老公说要离婚,可是晚上做梦梦到老公主动来认错在梦里和好了,这预示着什么? 灵活就业的问题 灵活就业问题 关于灵活就业人员的社保问题 上海灵活就业人员自己缴社保与委托公司代缴社保的利弊 北面二合一冲锋衣怎么安装 支付宝寄过的快递怎么查询 人称为什么是谓词的语法范畴 三星台式显示器sf350亮度怎么调 水乳霜cc霜防晒霜的正确顺序 乳液,爽肤水,隔离霜,防晒霜,粉底的先后使用顺序 罗技鼠标怎么能设置大跳的宏 建行服务电话如果打到你手机上,来电显示是多少? 我想寄东西出去,可是这地方我不熟,找不到顺丰快递,该怎么办呢? 求助下 罗技G502大跳鼠标宏设置 温州劳动局投诉电话 罗技g302如何进行宏设置? 快递员怎样使用丰巢快递 教我一下如何设置鼠标宏,罗技鼠标哪款好 建行信用卡账单分期,但目前未收到审核通过短信。网站查询在未出账单显示有账单分期记录,这是什么意思? 我的中国建设银行卡是在本地办理的,我想在外地更改电话号码,现在可是卡没带过来,不知道可不可以更改号