高手指教我练习丹田有一星期了,为什么肋骨下,就是所谓的横膈膜会庝...

发布网友发布时间：2024-04-05 17:07

共6个回答

热心网友时间：2024-04-05 19:38

一般是呼吸过于讲究，不自然导致的神经痛。
不算很痛的，练习千万注意按照要领放松练习，不能太着意意守，一切以放松自然为准则。痛的明显的，应该暂停练习，近日多做些缓慢、伸张牵引幅度大的体操动作来导引身体适应，好转了再练。
提醒：练习气功有一定风险，务必注意自然放松，循序渐进，戒除急躁心态。有条件的最好在有经验的老师、教练指导下进行。

热心网友时间：2024-04-05 19:36

你这个毛病的原因主要是呼吸太过用力所致。

热心网友时间：2024-04-05 19:33

呵呵。。才一个星期，横膈膜会庝可能是呼吸造成的。。。要丹田有反应必须一百天后，

热心网友时间：2024-04-05 19:33

既然是高手教的你，你肯定要问高手了，别人不知道，不然就是瞎说的

热心网友时间：2024-04-05 19:36

建议暂时跑步代替

热心网友时间：2024-04-05 19:35

呼吸时紧张，有憋气停顿的地方。