早餐喝哪些粥可以养胃,具体做法是什么呢?
发布网友
发布时间：2022-05-06 04:07
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-28 16:41
我觉得紫薯银耳粥就很不错，食材：2斤紫薯、1/2朵鲜银耳、5颗红枣、枸杞一些些、冰糖一些些；将所有的食材弄好后，放在一边，先处理银耳，因为我是提前泡好来的，所以直接就可以处理了，先将银耳洗净得很干净，掐掉银耳根部比较硬的部味，再把银耳撕成小朵朵，加盐泡入清水约20分钟。把紫薯的皮去掉，然后冲洗干净，再切小一些留在一边，等会儿煮粥用。将泡好的银耳放到砂锅中，先熬制约一刻钟时，再倒入处理干净的紫薯小块，继续开小火慢熬至大约15分钟就好了。再将洗得干干净净的红枣枸杞和冰糖块一起倒入锅中，用勺子多搅一下，搅到冰糖融化了，就可以关火了，香甜可口紫薯银耳粥就完成啦，看着就很诱人。
热心网友
时间：2022-06-28 16:41
三餐中，早餐很重要。早吃好，午餐八分饱、晚上素食五六分不能少。早餐多样化，可根据自己口味调剂。小米蛋花粥也是最好的早餐。小米味甘，性寒，属阳作物。人体容易吸收，对患有脾胃疾病人群，慢性胃炎适合食用小米粥。介绍几款小米粥做法如下:小米蛋花粥;把小米洗净放入锅中熬好后，把鸡蛋搅拌，甩入要好的粥内即可。本款粥营养丰富，适合早晚餐。另外一种做法;小米粥加山药熬成糊状，适合胃肠疾病食用。
热心网友
时间：2022-06-28 16:42
早餐喝粥是个不错的选择，给空了一夜的肠胃来点温润的粥水，是一件十分舒服的事情。尤其是我以前还喝酒的时候，宿醉之后真的觉得清粥小菜简直就跟“仙药”一样的存在，为了不把简单的事情搞复杂，下面我们就分享一下我觉得很好吃的粥，你要相信一个曾经有过胃病的人，这些粥还是比较温和“养胃”的。【南瓜小米粥】这个是最简单的温和营养的早餐粥之一了，南瓜切小块放入水里煮，水开之后再把小米放下去，重新烧开之后转小火熬煮，不时的搅拌一下放置粘底就好了。其实现在一个能预约煮粥的电饭煲真的也不贵，也可以提前一晚都放进去，第二天早起来吃就好了。
热心网友
时间：2022-06-28 16:42
我一般呢，都喜欢做香菇蔬菜粥，我觉得这样的粥养胃还好喝，做法是这样的，选用那种比较新鲜的香菇，清洗干净后先把它切成片，然后再切成丁。火腿先切斜片，然后切条，最后给它切成丁。青菜清洗干净后切成丝备用。准备一口煮锅，放入约2/3多一点的水并把它煮沸，然后倒入冷冻过一个小时左右的大米，这时候我们边开大火煮边用勺子搅拌以免大米粘锅。当水再次煮开后转小火再给它煮20分钟，在这期间一定要时不时地用勺子搅动，以免大米粘锅。差不多时间到了的时候，我们可以看到锅里的米已经变成粥了，现在我们放入火腿和香菇丁并把它们搅拌均匀，然后继续给它熬煮五分钟。香菇煮熟之后，放入半勺盐，把青菜丝下锅，再次搅拌均匀后就可以出锅啦。
热心网友
时间：2022-06-28 16:43
早上来一碗芝麻小米粥，绝对养胃又止饿，由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加各种食材熬成风味各异的营养粥。添加了芝麻的小米粥更加香浓。小米150克、黑芝麻30克。白糖适量。小米洗净，用凉水浸泡30分钟，捞出，沥干；黑芝麻洗净，晾干，研成粉。锅置火上，加入适量清水，放入小米，先用大火烧沸，再转小火熬煮。小米烂熟后，加入白糖调味，慢慢放入黑芝麻粉，搅拌均匀即可。
