心里很孤单怎么办

发布网友发布时间：2022-05-06 04:12

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 16:58

人之所以会无聊和空虚，自卑或者不自信，主要是下面原因造成的：1.生活和工作看不到希望，找不到乐趣，天天消磨时间，度日如年，容易堕落；2，*太多，期望太高，现实不能如意，找不到前进动力和方向，所以无所事事；3，生活和工作压力过大，或者受过打击，一蹶不振，对生活失去信心，所以特别无聊；4，生活和工作环境单调，内心比较封闭，找不到乐趣，没有*，人特别颓废。朋友，没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有*！而且「金无赤足，人无完人」，所以摆正位置，调整心态，才是关键，要真正摆脱无聊，重新找回生活的精彩，你可以采取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发洩一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻鍊身体，锻鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；7，如果有什麼烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网於陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等著你，从中你可以收获意外的惊喜

热心网友时间：2022-06-28 16:59

学会敞开心胸，要微笑面对，即使孤独相随，将来总会有某个人能温暖你的心。但首先你要敞开心，不要自己为难自己，孤独的不是只有你。

热心网友时间：2022-06-28 16:59

付费内容限时免费查看回答您好

1、每天坚持适量运动

每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进人心理适应能力的良好形式。

2、多出门走走看看

平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发人旺盛的精力。外出旅游与志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。共同度过美好的时光，可人心情更加舒畅，对消除人的孤独性格颇有好处。

3、学会转换角色

尽快实现角色的转换。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。

4、培养兴趣爱好

读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。

5、继续学习不断充实自己

学习新知识，看书读报，关心国家大事，充实自己的生活，在不断学习的过程中，不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强人与人的联系，提升自身的社会价值感。

6、勇于接触陌生人

到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。

7、结交爱侣

结交爱侣不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉，这样在心理上能达到的平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快生活，享受人生的美好时光。

8、学会自我欣赏

不必自卑，不必沮丧，要看到自己的长处和优势，充满自信地愉快生活，笑对人生。不要过于节俭，该享受的要享受，要精心地打扮修饰自己，穿光鲜时尚的衣服，举止优雅地参加到各种社会活动中。

9、子女应该常与老人谈心

精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家

您可以参考下，祝您生活愉快！

提问我是一名大二的学生一直以来我都渴望有一位好朋友可是总是事与愿违我拼命的想对别人好但是总和别人做不了好朋友我感觉别人像在利用我一样我觉得心里很累为什么我对别人好别人不能对我好为什么我把别人当好朋友别人不会以同样的方式对我我该怎么半我觉得好累

回答您要提升自信心哦

另外，要不断充实自己哦

提升自己的综合能力哦

提问可是我想要朋友渴望拥有

回答您可以提升自己的能力，别人就愿意跟您交往了哦

提问是我的问题嘛

回答是哦，一定要改变自己适应别人

热心网友时间：2022-06-28 17:00

可能因为我们都失去了心里的归属感所以觉得没有了吧如果一个心里没有归属感的人我想即使他身边有人陪着他的平静也是一时的当他一个人或者想起某人某事的时候他也依然很寂寞吧那可能是一种心里和精神上的空虚吧这样人总会觉得自己很孤单吧既然我们已经被伤得麻木了那就一个人好好享受一下孤单吧不然还能怎样呢哎....

热心网友时间：2022-06-28 17:01

调整好自己的心态，放轻松，平常心，那时你就会觉得自己其实并不孤独