...一直在靠近我,我努力的想喊出来却喊不出,能清晰地听到自己的心...

发布网友 发布时间：2024-04-12 13:15

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热心网友 时间：2024-08-06 04:21

这不是有什么鬼魂，而是鬼压床
鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低
应对措施

如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。[2]
注意事项

在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。[3]
预防方法

1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。[1]

热心网友 时间：2024-08-06 04:19

如果连续几天都会出现这种情况，才能断定是否中邪。医学上讲是大脑神经紊乱，很多人都会暂时性的出现感官、听觉……上的混乱。偶尔出现一回，不必担心。

热心网友 时间：2024-08-06 04:19

这个是鬼压床。你可以在自己枕头下，放把剪刀。剪刀很小的也没事？

热心网友 时间：2024-08-06 04:12

梦魇了，我以前也有过。是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难；也有梦魇的人是压力过大。若不是经常梦魇，是没事的。若是经常这样，就要资讯心理医生。

热心网友 时间：2024-08-06 04:20

也许真的有鬼魂在你床边。不知你有没有看日本电视，这可是真是，有个男经常做和你一样的梦，最后没办法就在卧室按了个监控，睡觉之前在地上撒了一些白面粉，等早上起来时看到了满地都是脚印，使他出乎意料的是