什么是在精神与情感上的“自给自足”?该怎么与自己相处?

发布网友 发布时间：2022-05-06 07:25

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热心网友 时间：2022-06-29 00:25

精神分析学者们认为，与自己相处是一种能力，并不是所有的人都具备。温尼科特指出独处的能力指的是“一个人与自己融洽相处的能力”，尤其是在没有外界他人存在的时候，仍能很好地回应内心的冲动与需求的一种能力 。如果你物理上一个人，却通过手机与其它人保持着联系，这并不是我们在这里讨论的独处。

这种能力尤其指的是，在什么都不干的时候，你仅仅是与自己呆着。当想获得陪伴但无法从他人处获得的时候，拥有独处能力的人是能够被自己的内心所陪伴、安抚和慰藉的，且并不感到无聊或空虚，而是自得其乐。

正如前文所说，拥有独处能力的人是内心充实的，他们并不会害怕孤独。那么，当独处能让自己感到充实与愉悦时，我们会不会不断地主动寻求孤独，直到把自己与他人完全隔绝开来呢？主动寻求孤独、拒绝与他人的交往，往往是人们的一种自我惩罚，即当人们对自我的存在与价值感到羞耻 （觉得自己不配、不值得） 的时候，我们才会自我隔离，试图通过主动寻求孤独来惩罚自己。

然而，恰恰是那些爱自己、认为自己值得被人所爱的人，才会拥有与自己好好相处的能力。不爱自己的人会在和自己相处时，感受到自己对自己的诸多批判、感到自己对自己的负面感受而坐立不安。那些拥有独处能力的人，能够在精神与情感上 “自给自足” ，同时也乐于保持与他人的联结、愿意被他人所爱。因此，恰恰是拥有独处能力的人，不仅不会主动寻求孤独，还会积极地维护人际关系 。

换句话说，拥有独处的能力，能够使我们与他人保持一种恰到好处的人际距离，相互联结又绝对独立。

热心网友 时间：2022-06-29 00:26

是独处时的静心吧，一个人的时候是很舒服的状态，很多人不喜欢一个人待着，因为一个人回想起很多本应该忘记的事情，人生就是如此，你以为被你忘了的那些，其实是会自己在某个夜晚浮上来的，你根本没办法忘记，一个人的时候想起两个人的时光，才会觉得一个人不好，把自己和记忆强行的挤压在一起，才会觉得孤独。
但是，如果能够真正的和自己相处，就会知道，人一旦和自己和解过后，心里就是前所未有的海阔天空，而且一个人是足够自由自在的，你不必照顾谁的情绪，不必为了谁，改变自己的想法。
所以那些喜欢一个人独处的人，内心一定是祥和而宁静的，没有波澜呢没有风浪，人这一辈子，大多数都是和心的争斗，所以说最大的敌人是自己，最好的朋友是自己，最能救赎自己的人也是自己。

热心网友 时间：2022-06-29 00:26

我们学习了太多如何与人相处的教条，却忘记了最为根本的一点，即如何与自己相处。

一个不会与自己相处的人，也一定不会与他人相处。

以前的儒家经常唱到慎独。就是在自己独处的时候是否如此谨慎。也就是你一个人，没有其他人，甚至是家人的时候，你能否独处，你能否与自己相处融洽

想起以前的自己，一个人没事的时候，经常发呆，一呆就是一个两个小时，就是没有任何想法，就是不想任何事情，这样发呆，这样独自一人。

现在，也是有时是一个人，经常瞎想，不是遐想。想自己有朝一日发财致富，发财之后就怎样怎样，自己能笑出声来，但是这不是独处，这是意淫。

真怀念以前独处的时光

热心网友 时间：2022-06-29 00:27

这种情感是基于自己在独处能力之上建立的，这种自给自足是独处的标志。拥有独处能力的人是内心充实的，他们并不会害怕孤独。那些拥有独处能力的人，能够在精神与情感上“自给自足”，同时也乐于保持与他人的联结、愿意被他人所爱。换句话说，拥有独处的能力，能够使我们与他人保持一种恰到好处的人际距离，相互联结又绝对独立。

具有这个方面的人是非常重要的，他可以做真实的自己，这一方面，能够让我们不再企图占有对方、消耗对方、控制对方，因为我们拥有了安抚自己、满足自己需求的能力；另一方面，也让我们能够在关系中去做“真实的”自己，不再患得患失，担心展现真实可能会失去对方，因为我们的内心是自我认可的，是觉得自己值得被爱的。

他们能够充分地进行思考，考虑他们认为重要的事情，他们可以充分想象。拥有独处能力的人，在独处的过程中，能够把时间与精力纯粹地用在与自己的思想和/或感受相处上，这使得他们能更坦诚地面对自己，拥有独处能力的人在遇到危机或困难时，不只会向外寻求支持，这使得他们能够从所处的社会环境中跳脱出来，独立地思考和判断自己的处境，不会被他人绑架。

你具备这个能力对于我们的生活也是非常重要的，所以说和自己相处的能力，是必不可少的，它非常直接地、在很多方面都影响着我们的生存质量，它让我们摆脱对他人的绝对依赖，让我们感到对自己生活的掌控力，让我们不恐慌。如果你没有这种能力，我关心你为此遭受的痛苦。也祝福你，或者通过一个好的伴侣，或者通过自己艰苦的练习，能够最终习得它。

热心网友 时间：2022-06-29 00:27

拥有独处的能力，是一个人情感成熟的最重要标志之一，能够耐得住寂寞，能够忍受孤独，才是一个人能够成功的一步阶梯。

古之成大事者要不有坚韧不拔之志，或者必有旷世之才，有些时候我们坚韧不拔，我们在成功的路上就是孤独的，也没有人去帮你，只能靠自己，有些选择必须靠自己去拿，有些路必须靠自己去走，别人走出的路不一定适合我们，我们只有自己趟自己的路。

我们有些时候一个人要静下心来去想一想自己你在干什么？自己应该怎么去做，要学会与自己对话，学会与自己相处，不受他人掌控。