什么是在精神与情感上的“自给自足”?

发布网友 发布时间：2022-05-06 07:25

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热心网友 时间：2022-06-29 00:25

这种情感是基于自己在独处能力之上建立的，这种自给自足是独处的标志。拥有独处能力的人是内心充实的，他们并不会害怕孤独。那些拥有独处能力的人，能够在精神与情感上“自给自足”，同时也乐于保持与他人的联结、愿意被他人所爱。换句话说，拥有独处的能力，能够使我们与他人保持一种恰到好处的人际距离，相互联结又绝对独立。

具有这个方面的人是非常重要的，他可以做真实的自己，这一方面，能够让我们不再企图占有对方、消耗对方、控制对方，因为我们拥有了安抚自己、满足自己需求的能力；另一方面，也让我们能够在关系中去做“真实的”自己，不再患得患失，担心展现真实可能会失去对方，因为我们的内心是自我认可的，是觉得自己值得被爱的。

他们能够充分地进行思考，考虑他们认为重要的事情，他们可以充分想象。拥有独处能力的人，在独处的过程中，能够把时间与精力纯粹地用在与自己的思想和/或感受相处上，这使得他们能更坦诚地面对自己，拥有独处能力的人在遇到危机或困难时，不只会向外寻求支持，这使得他们能够从所处的社会环境中跳脱出来，独立地思考和判断自己的处境，不会被他人绑架。

你具备这个能力对于我们的生活也是非常重要的，所以说和自己相处的能力，是必不可少的，它非常直接地、在很多方面都影响着我们的生存质量，它让我们摆脱对他人的绝对依赖，让我们感到对自己生活的掌控力，让我们不恐慌。如果你没有这种能力，我关心你为此遭受的痛苦。也祝福你，或者通过一个好的伴侣，或者通过自己艰苦的练习，能够最终习得它。

热心网友 时间：2022-06-29 00:26

我们先来看一个实验。一群被试们先接受了一次电击，体会那种锥心的疼痛感。他们纷纷表示自己再也不要被这样电击了，为此甚至愿意付出高昂的金钱代价。之后，研究者请这些人在一个空旷的房间里，独自待上15分钟。在此期间，他们只有两个选择：“什么都不做，仅仅与自己的思绪、感受待在一起”或者“选择主动电击自己，打发时间”。

结果发现，即便是在那群表示了自己宁愿付钱也不愿意被电击的人当中，仍然有四分之一的女性和三分之二的男性在这段独处的时间里至少电击了自己一次。甚至还有一名被试，在短短的15分钟里，总共电击了自己190次（Wilson,et al., 2014）。

研究人员们也对实验结果感到震惊：人们是如此讨厌“什么都不做，仅仅是与自己的思绪、感受待在一起”，他们宁愿随便做些什么逃避与自己的相处，即便是做一些让自己痛苦的事。这是为什么呢？

精神分析学者们认为，与自己相处是一种能力，并不是所有的人都具备。温尼科特指出独处的能力指的是“一个人与自己融洽相处的能力”，尤其是在没有外界他人存在的时候，仍能很好地回应内心的冲动与需求的一种能力（Winnicott, 1958;Hutson, 2014）。如果你物理上一个人，却通过手机与其它人保持着联系，这并不是我们在这里讨论的独处。

这种能力尤其指的是，在什么都不干的时候，你仅仅是与自己呆着。当想获得陪伴但无法从他人处获得的时候，拥有独处能力的人是能够被自己的内心（思想和/或感受等）所陪伴、安抚和慰藉的，且并不感到无聊或空虚，而是自得其乐。

热心网友 时间：2022-06-29 00:26

人们是如此讨厌“什么都不做，仅仅是与自己的思绪、感受待在一起”，他们宁愿随便做些什么逃避与自己的相处，即便是做一些让自己痛苦的事。这是为什么呢？
精神分析学者们认为，与自己相处是一种能力，并不是所有的人都具备。温尼科特指出独处的能力指的是“一个人与自己融洽相处的能力”，尤其是在没有外界他人存在的时候，仍能很好地回应内心的冲动与需求的一种能力（Winnicott,1958;Hutson,2014）。如果你物理上一个人，却通过手机与其它人保持着联系，这并不是我们在这里讨论的独处。
这种能力尤其指的是，在什么都不干的时候，你仅仅是与自己呆着。当想获得陪伴但无法从他人处获得的时候，拥有独处能力的人是能够被自己的内心（思想和/或感受等）所陪伴、安抚和慰藉的，且并不感到无聊或空虚，而是自得其乐。
在温尼科特看来，拥有独处的能力，是一个人情感成熟的最重要标志之一。
值得一提的是，客观上的独处状态（actuallybeingalone），并不等同也不必然带来独处的能力。比如，像留言中提到的，Ta一直独自生活，但却总是感到孤独和不安，这就并不是一种拥有独处能力的表现，而且长期生活在这种痛苦的独处中，也未必会磨炼出独处的能力。

热心网友 时间：2022-06-29 00:27

精神分析学者们认为，与自己相处是一种能力，并不是所有的人都具备。温尼科特指出独处的能力指的是“一个人与自己融洽相处的能力”，尤其是在没有外界他人存在的时候，仍能很好地回应内心的冲动与需求的一种能力 。如果你物理上一个人，却通过手机与其它人保持着联系，这并不是我们在这里讨论的独处。

这种能力尤其指的是，在什么都不干的时候，你仅仅是与自己呆着。当想获得陪伴但无法从他人处获得的时候，拥有独处能力的人是能够被自己的内心所陪伴、安抚和慰藉的，且并不感到无聊或空虚，而是自得其乐。正如前文所说，拥有独处能力的人是内心充实的，他们并不会害怕孤独。那么，当独处能让自己感到充实与愉悦时，我们会不会不断地主动寻求孤独，直到把自己与他人完全隔绝开来呢？主动寻求孤独、拒绝与他人的交往，往往是人们的一种自我惩罚，即当人们对自我的存在与价值感到羞耻 （觉得自己不配、不值得） 的时候，我们才会自我隔离，试图通过主动寻求孤独来惩罚自己。

然而，恰恰是那些爱自己、认为自己值得被人所爱的人，才会拥有与自己好好相处的能力。不爱自己的人会在和自己相处时，感受到自己对自己的诸多批判、感到自己对自己的负面感受而坐立不安。那些拥有独处能力的人，能够在精神与情感上 “自给自足” ，同时也乐于保持与他人的联结、愿意被他人所爱。因此，恰恰是拥有独处能力的人，不仅不会主动寻求孤独，还会积极地维护人际关系 。换句话说，拥有独处的能力，能够使我们与他人保持一种恰到好处的人际距离，相互联结又绝对独立。

热心网友 时间：2022-06-29 00:27

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你自己相处是一种能力我们先来看一个实验，因为被实验的人们，接受一种电机，体会那种钻心的疼痛感，他们纷纷表示，自己再也不要被这样电机了，婆婆甚至愿意付出高额的金钱代价，之后，研究者请进，这些人在一个空旷的房间里独自待上15分钟，在此前他们只有两个选择，什么独到见解，与自己的思绪感受，待在一起或者选择主动，电击自己打发时间，结果爱其实在那群表示自己宁愿不见，也不愿被惦记的人当中，仍然有1/4的女见过咱们这样的男性，在这段独处的时间里，至少电击了自己一次，
甚至还有一名被试，在短短15分钟之内，电击了自己190次。人家不是原本就有实验，结果是正经人们是如此讨厌，什么都不做，仅仅是自己的自己的感受，待在一起，他们宁愿，做什么都比自己相处，即使做一些让自己痛苦的事情，精神病，人们认为与自己相处是一种能力，并不是所有人都知道，读的能力指的是一个人自己融洽相处的能力，尤其是在没有外界他人存在的时候，仍能很好的回忆内心冲动与球的能力，刚想扶都不放，但无法从他人，活着的时候，拥有不同的能力，是人们能够为自己的内心深处陪伴，安琪的钱，都感到无聊，不过鱼儿的自食其乐。