培养积极情绪的方法

发布网友发布时间：2022-05-06 07:39

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 01:05

首先就是要保持良好的心态。其次要有正确的价值观。还要易于满足，只有把这几点集合才会有积极的情绪流露出来。但是也不是什么时间都能保持积极心态，合理的控制自己的情绪也是必不可少的。

热心网友时间：2022-06-29 01:05

培养积极情绪的方法就是乐观向上有好的心态然后看一些你感兴趣的慢慢的情绪就转变了看一些高兴的事比如说脱口秀之类的

热心网友时间：2022-06-29 01:06

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可以试试以下方法噢～

1、自我鼓励法

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

2、语言调节法

语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3、环境制约法

环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

4、注意力转移法

请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

5、能量发泄法

对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢*，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌。

以上就是大雄的全部答案，仅供参考~如果对您有帮助的话，点击结束咨询麻烦给个赞噢！祝您生活愉快！

热心网友时间：2022-06-29 01:06

你自己的情绪首先我们就是要设立一个目标，有目标的话，我建议对你做什么事情都会非常积极，非常勇敢。

热心网友时间：2022-06-29 01:07

朋友积极情绪的方法有很多比如说刚开始的时候对某些事情发生了浓厚的兴趣这个时候就可以积极地去进行