发布网友 发布时间:2024-04-11 21:42
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热心网友 时间:2024-10-04 21:30
维生素E的学名是生育酚,主要作用是:清除自由基,延缓衰老,预防动脉硬化,促进性激素分泌,美化肌肤,除色斑老人斑,保护肝脏,当维生素E充足时,肝脏有能力解除漂白剂杀虫剂化肥等的毒性.过量服用的副作用是:腹痛腹泻,儿童青少年性早熟,乳房涨大,头晕恶心.中国人,尤其青少年不缺乏维生素E(国人饮食习惯中常用的植物油中维生素E含量充足).成年人,尤其育龄期的人可以适当补充,可以提高体内性激素的水平,提高精子数量与质量.最大的补充量是50毫克每天(最好饭后服用,促进吸收).