现在减肥,早上一个小包子中午一点米饭,晚上就吃两三把炒黑豆不会长胖...

发布网友发布时间：2024-04-02 16:07

共6个回答

热心网友时间：2024-07-25 18:58

不会，你目标多少斤，我8月-9月减了20斤，
主食最好早上吃，
中午和晚上以蔬菜合水果为主，每顿来点肉蛋白或者豆类蛋白就行。
肌肉，牛肉，虾，鱼，豆腐，腐竹，都行，我现在每晚麻辣烫，油当然是要少吃的，多喝水

热心网友时间：2024-07-25 19:00

明显营养不良啊

热心网友时间：2024-07-25 18:59

科学减肥。
花点小钱找专业人员给你量身打造。
不会有后遗症。

热心网友时间：2024-07-25 18:56

那会营养不良要想减肥就要加强锻炼

热心网友时间：2024-07-25 18:56

早餐一定要吃丰盛，其余两餐可以寥寥，如果早餐不吃丰盛，减肥也白减，更建议以运动的方式健康减肥，而不要节食。

热心网友时间：2024-07-25 18:57

肯定不会再长胖的！
　　但不知你有多大年龄？摄入这点量的食物，恐怕营养会跟不上的。