总是觉得自己不够好?5本书助你活出自信绽放的人生
发布网友
发布时间：2024-04-02 23:08
共1个回答
热心网友
时间：2024-08-22 09:43
01 《其实你很好》
作者: 考拉小巫
出版社: 河北科学技术出版社
豆瓣评分：8.6
很多年前就知道作者考拉小巫了，那个时候为了学习英语，看过她写的《考拉小巫的英语学习日记》，就被作者在学习上的毅力和刻苦的精神所折服，没想到几年之后，又在另一个领域成功跨界，成为了美国资深的临床心理咨询师。
这本书从书名来看，就温暖了多少人的心。很多人内心的声音几乎每天都是在说：你不够好、你不够好、你不够好。听都听烦了，可是却走不出这个魔咒。
这本书结合作者临床心理咨询的案例，从思维、情绪、行动等方面引导我们去拥抱真实的自己，与自己和解，真正看到其实你真的很好。
02 《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》
出版社：北京理工大学出版社
豆瓣评分：8.9
人生路上，我们总是渴望被爱，向外界索取爱，却忘记了爱的源头是自己，忘记了爱自己。我们总是在苛责自己做的不够好，对自己有诸多的高要求和高期待，总是在追求完美的路上无法自拔，累得自己心力交瘁，伤痕累累。
书中引导我们要学会爱自己，了解自己，接纳自己，明白自己是谁，明白自己真正想要的是什么，同时教会别人如何爱自己。
你生命中所有的问题都来自于不够爱自己。
03 《一念之转，四句话改变你的人生》
出版社: 华文出版社
豆瓣评分：8.2
一念天堂，一念地狱。当我们总觉得自己不够好，很无能的时候，世界是黯淡无光的；而当我们积极向上，自信热情的时候，世界是绚丽多彩的。
一念之转告诉我们，当我们用“应该”来进行自我批判与指责的时候，用四句问话就可以翻转我们的人生。这4句问话分别是：
那是真的吗？
你能肯定那是真的吗？
当你持有那个想法时，你会如何反应呢？
没有那个想法时，你会是怎样的人呢？
简单到不可思议对吗？用起来效果却是极好的，我自己就是用这四句话解决了困扰自己多年的原生家庭问题。
04 《被讨厌的勇气》
出版社: 机械工业出版社
豆瓣评分8.6
一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，为了走出自己的人生迷雾，探索自己的人生课题，与哲人展开了辩论。
辩论直击人生的三大核心课题：交友、工作、爱。并提出人生的一切烦恼皆源于人际关系，而自卑感就是人与人之间比较的产物。解决这些烦恼最根本的方式就是学会课题分离。
05《镜子练习》
出版社：方智出版社
豆瓣评分：9.3
这是一本繁体书，副标题是21天创造生命的奇迹，是一本可以创造生命奇迹的工具书。
书中采用21天练习的方式，围绕爱自己这个核心，每天针对一个小主题，进行镜子练习，通过练习，疗愈自己，爱上自己。
如果你总觉得生命受限，想要活出自信绽放的人生，记得看这5本书哦
