孕妇可以每天早上空腹喝鸡蛋汤里放点盐吗
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发布时间：2024-04-03 03:04
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热心网友
时间：2024-04-07 06:23
可以的，但一定要把汤煮开了，以防杀菌不彻底。
另外注意营养的合理搭配，更有利于营养的吸收，以下六类食物可以早餐时和鸡蛋汤搭配着吃：
全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等。
奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求，在早餐时可以适当摄入一些。
水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维素。
瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。
蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高
干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
