月经来了奶水还能追回来吗

发布网友发布时间：2024-04-03 03:04

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热心网友时间：2024-04-11 09:34

哺乳期月经来了奶一般不会少，奶少的原因较多，受多种因素的影响，一般常见原因是肝气郁结以及气血不足，同时熬夜，饮食营养不良，心情不畅等均可引起。出现奶少的现象，就需要查明原因，最好中医科辨证，如果是气血不足，可以服用补血生乳颗粒；如果是肝气郁结，需要保持心情舒畅，减缓压力，出现乳房发胀时可以热毛巾热敷。对于不严重的奶少，可以进行饮食调理，多吃汤类食物，比如猪蹄汤、乌鸡汤、鱼汤、小米粥等饮食，有利于乳汁的分泌。用药需要谨遵医嘱。
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。