晚上喝可乐睡不着怎么办

发布网友发布时间：2022-05-06 03:11

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热心网友时间：2022-06-28 13:38

可乐里面含有咖啡因。
你貌似喝的很多所以有轻微上瘾。
目前你会睡不着，但是今后伴随你的却是肥胖症或者其他的疾病

希望你要有节制的喝可口可乐。

没有什么太好的办法能让你入睡。
只有一种办法首先要有节制的喝可口可乐在你睡觉前的3～4小时内不要饮用它
然后多做些运动是身体感到疲劳后进入睡眠状态。

进入睡眠状态前最好喝点热水，这样有意睡眠（但是不要喝太多哦，会发生不好的事情地)总而言之，在睡觉前尽可能的给自己创造一个温暖舒适安全的环境这样身体自身会慢慢的提高体温，就很容易入睡了。

热心网友时间：2022-06-28 13:39

因为可乐中含有兴奋剂成分咖啡因，而且含有大量的碳水化合物，晚上饮用后会使人精力充沛，导致睡不着；

如果晚上喝了可乐，可以适当作一些活动，然后再睡。

咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，还可使人精神振奋，心情愉快...不利于睡眠。

另外：
1，可乐含有咖啡因，长喝上瘾。
2，可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。众所周知，人体只有呈弱碱性时才是最好的。
3，可乐，没有什么蛋白质等，缺乏营养。
4，长喝会发胖，因为他含有糖。
5, 此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。

实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。所以，站在健康的角度还是少喝为好。