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含碘的无机盐的食物。

发布网友 发布时间:2024-04-06 13:17

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热心网友 时间:2024-04-06 16:55

如海带、紫菜。无机盐属于矿物质盐类,体内缺乏无机盐可能会患骨质疏松症等疾病,身体如果缺少碘可能会造成甲状腺疾病。日常生活中比较常见的含碘的无机盐食物,主要是海产品,例如海带、紫菜、海蜇、苔条等,另外海鱼、乳制品、瘦肉、家禽等食物中也具有含碘的无机盐,但这些食物所含量相对较少。自身缺少含碘的无机盐时,可以进食以上类型的食物,其中乳制品中还含有丰富的蛋白质和氨基酸,有助于补充蛋白质。淡菜、紫菜中含有维生素和纤维素,适量食用也可以补充身体所需的营养物质,还可以促进肠道运动,有助于改善便秘的症状。
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