如何引导孩子入睡时不需要陪伴

发布网友发布时间：2024-04-06 09:35

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热心网友时间：2024-04-12 14:32

第一个，循序渐进切不可操之过急。

您的孩子都小学*，差不多也有个七八岁了，还不能独自入睡。既然这么几年的习惯培养都耽误过来的，那么现在也不用急在一时让他立马能独立睡觉了。如果是强行的强迫他自己睡觉，反而会影响孩子心理发育，更加害怕自己睡觉这个事情了。对于小孩子来说，任何事情都是需要时间来适应和习惯的，他们的心理承受能力肯定是比不上大人的。我们就可以先和孩子分床睡，再来慢慢的分房睡，最后自己睡。

第二个，与孩子好哈沟通，给与孩子鼓励，安抚情绪。

正面引导比起反面的批评肯定是效果要好太多。如果你只是一味的说你都这么大了还不会自己睡觉，别人家的谁谁早就自己睡了。让孩子对睡觉这事更加有阴影了。在这件事上，首先你要表示理解害怕独自一人睡觉这件事情，站在孩子的那一方用同理心来解决这个事，告诉孩子妈妈爸爸小时候也是这样的，不过我相信你肯定能成为和爸爸妈妈一样勇敢的人，自己睡觉。

第三个，培养睡前好习惯。

睡觉之前就要给孩子一个比较安静的氛围，可别在睡前还和他疯闹，突然就说你该睡觉了，孩子情绪调整可没大人来的快，平复激动的情绪都要好半天的。再来也不要在睡前给他玩手机，平板或者看电视的，这些电子产品的蓝光也很影响人入睡。我们可以在睡前给他洗漱完以后，就带领着他听听舒缓的音乐，看看绘本，可以重点看看宝贝独自睡觉内容的绘本故事书。

以上这样做的目的，就是为了让睡觉变成一件愉快的事情，我相信这么引导他肯定有一天会自己主动要求独立入睡了。