肠道益生菌如何选择?

发布网友发布时间：2024-04-07 15:19

共3个回答

热心网友时间：2024-07-31 03:49

调节肠胃的益生菌主要有双歧杆菌、乳杆菌类和革兰阳性球菌等。
（1）双歧杆菌类：如长双歧杆菌、短双歧杆菌，大部分来源于人和动物的肠道或泌尿道，以及食品，如乳制品、发酵类肉制品和发酵类蔬菜等，可起到改善乳糖不耐受、维持肠道的菌群、改善腹泻及便秘、增强免疫力等作用。
（2）乳杆菌类：如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌，其主要来源于人和动物的肠道和泌尿道，有些菌种也存在予人乳汁中，以及食品如酸奶等乳制品中、发酵类肉制品和发酵类蔬菜中，可起到抑制病菌、改善乳糖不耐受，在抗生素治疗中，可调节微生物菌群平衡，有助于调节免疫，减少腹泻、便秘的发生。
（3）革兰阳性球菌类：如链球菌、乳球菌等，链球菌属广泛分布于自然界，从水、尘埃、土壤、动物、人和人体中均可以分离得到，可起到调节免疫，调节肠道菌群、改善便秘、抑制肠道致病菌等作用。

热心网友时间：2024-07-31 03:55

肠道益生菌的选择应综合考虑多个因素。首先，要关注菌株类型，不同的益生菌菌株具有不同的功效，如双歧杆菌和嗜酸乳杆菌能增强免疫力和改善肠胃不适。其次，益生菌的存活率也很重要，确保益生菌能在胃肠道内存活并发挥作用。最后，根据个人情况选择合适的益生菌，像lifespace的就不错。

热心网友时间：2024-07-31 03:47

我们在选择肠道益生菌时，需要根据情况来选择产品，如果存在腹痛、腹胀等问题，推荐使用IBme，IBme采用的是自然分娩时母婴间传递的菌株，欧洲市场复购率达到60%，是较早在人体定植的菌种之一。经临床医学和消费者双重认证，缓解肠道不适效果显著。在美国、英国、法国开展了多次临床试验，验证该菌株有助于缓解肠易激综合征(IBS)症状，包括腹痛、腹胀、胀气、腹泻和便秘问题。