改善胯下暗沉 不能只依赖雷射
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发布时间：2024-04-08 11:08
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时间：2024-04-10 08:20
改善胯下暗沉不能只依赖雷射疗程，若是没有从日常生活做起，暗沉还是会不断找上门来。最重要的还有防晒！对于防晒，应该要有一年四季随时抗战的准备，尤其紫外线指数最高的夏天，更是不可轻忽！
如果选择到海边游泳或度假，因遮蔽物少，加上沙滩和海水所产生的反射效果，会让紫外线更强烈，应该做好全套的防晒措施。平常也得做好充足的防晒，不光是会不会晒黑的问题，过多的阳光照射，也会加速皮肤老化，让皱纹、斑点一起报到！
依场合选不同系数与防护的防晒乳
市面上的防晒乳从SPF 15 到SPF 50 都有，PA 从一个+ 到四个+ 都有，还有防水型等功能性的设计。有些人对于SPF 和PA 值有所迷思，认为防晒系数越大和「+」越多，越能保护肌肤。其实防晒系数越高，会让质地越油腻，让肌肤不舒服，甚至有过敏的现象，所以依照场合选择适当的防晒乳，才是正确的做法。
如果只是出门上班，选用最低的SPF 与PA 系数就可以了，但如果你的工作得整天在太阳底下走动，那就请比照在海边的防晒规格了。另外要提醒的是，不管你使用的底妆防晒系数有多少，再搭配上防晒
乳的话，并不是1+1 等于 2 这么简单，而是以防晒系数高的为准喔！例如擦上SPF 15 的BB 霜，加上SPF 30 的防晒乳液，并不代表你的防晒指数变成SPF 45，而是以防晒指数高的SPF 30 为准。
SPF 和PA 是什么？
SPF ：Sun Protection Factor，是抵抗UVB 的防晒系数，指的是延缓皮肤晒伤时间的倍数，主要保护皮肤不晒伤、红肿、脱皮。
未涂抹防晒乳的皮肤，若在日照15 分钟后开始发红，涂抹了SPF 8 的防晒乳，就会延长8 倍，也就是120（15×8）分钟以后，皮肤才开始发红晒伤，这是SPF 系数与日照时间的正确算法。一般用SPF 数值乘上10 分钟作为防晒时间的判断基准，则是错误的迷思，SPF 是相对值，而非绝对值，但可以确认的是，SPF 后面的数字越高，保护的时效就会越长。其实，只要记住每二个小时补充一次，既轻松又不容易忘记。
PA ：Protection Grade of UVA，是日本化妆品公会针对UVA 订定的防晒系数，
主要保护皮肤不会晒黑，PA 后面的「+」越多，对UVA 的抵抗力越强。
延缓皮肤晒黑的时间倍数：
PA+：2 至4 倍
PA++：4 至8 倍
PA+++：8 倍以上
UVA ：长波紫外线，波长320 至400nm，穿透力强，是造成皮肤变黑及老化的主因。
UVB ：中波紫外线，波长280 至320nm，会让皮肤晒伤、发炎、红肿、脱皮，致癌性最强。
无论如何，2个小时补擦一次就对了！由于汗水、气候等关系，一般在室外约2小时就必须补充一次，免得擦汗或不自觉抹去防晒乳，让防晒功效降低或失去。若到泳池或海边玩水、游泳，因为频繁接触到水，防晒乳失去的更快，为了避免晒黑或晒伤而不知，皮肤科医生建议，最好二小时补充一次防晒乳。
另外，每年春夏交替之时，最好把防晒乳先拿出来检查是否过期，若是已经过期，而且防晒乳已经油水分离，那就直接丢掉不要使用；而未过期的话，并不代表没变质，挤出一些试闻、试擦，并且看看是否油水分离，确认正常无误，才能继续使用。擦防晒，这些地方不要忘记：耳后、脖子后、四肢内侧、脚趾与脚背。
擦防晒乳要「卸妆」
想洗去油腻腻的防晒乳？出动卸妆油就对了，尤其是身体擦上防水型的防晒乳时，一般沐浴乳或沐浴皂的清洁力还是太弱，身体的清洁，还是建议和脸不一样，以卸妆油先去掉防晒乳后再开始日常的清洁程序。虽然，很有可能因此用掉一整罐的卸妆油，不过将防晒乳洗干净，才算是做足皮肤的呵护。
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