胖人会营养不良吗,为什么

发布网友发布时间：2022-05-06 05:19

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热心网友时间：2022-06-29 15:27

对于那些长得比较“富态”的人，大家会自然而然地认为其可能存在营养过剩的问题。因此，有些减肥人士会通过“不吃主食只吃菜”的方式来减肥，认为自己已经很胖了，营养多的是。但事实上，胖子也可能营养不良。

据报道，过度肥胖者往往比较偏食，他们通常会摄入过多高热量、高脂的食物，但却排斥蔬菜、水果等食物。再加上很多过度肥胖者的体育锻炼不足，这就很容易造成营养不良。由此可以得知，胖子之所以会出现营养不良，主要有两个原因，一个是偏食，一个缺乏运动。

营养不良其实是一个描述营养与健康状况的用语，多由饮食不适当或不足造成。在很多人看来，营养不良是指儿童生长和发育不良、个体消瘦或易受感染、缺乏重要的维生素或矿物质。

但据报道，营养不良还包括过度肥胖，以及糖尿病、心脏病、高脂血症等与营养相关的慢性病。也就是说，营养不良有很多种不同的表现形式，过度肥胖也属于营养不良。

为了避免营养不良，胖子们应该：

一方面，均衡地摄入营养。胖子们不能偏食，否则机体的健康就难以保证。应该适量、均衡地食用各种谷物、水果、多种蔬菜和豆、奶、肉等。值得注意的是，有些胖子为了减肥而选择纯素食，或者只吃水果，这种做法也不正确。

　　另一方面，坚持运动，有氧运动能让心率稳定持续在一个较高水平，从而可以增加运动过程中的能量消耗；力量或抗阻力训练则可以增加肌肉质量，从而提高基础代谢率。所以胖子们应该在自己身体承受能力的限度内，尽可能多地坚持进行多样的运动。

热心网友时间：2022-06-29 15:28

会呀，胖只是体内脂肪堆积比一般人多，其他营养还是一样的需要的。一般脂肪只能提供热量，人体是需要热量，蛋白质，矿物质等很多营养的。

热心网友时间：2022-06-29 15:28

你对营养不良的理解有问题营养不良和营养缺乏是不一样的营养学上把营养缺乏和营养过剩统称为营养不良胖的人是典型的脂肪过剩很多胖的人也是维生素B族缺乏人体七大营养素脂肪蛋白质葡萄糖水纤维素矿物质维生素缺一不可多了也不好只有保持在均衡的状态下才是健康的但是中国人很少有人能保持均衡状态的所以中国*部分都亚健康

热心网友时间：2022-06-29 15:29

当然，一大坨水泥块也可能没有砂子、石子而不成为混凝土