如何用情感滋润心灵?
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发布时间：2022-05-06 05:21
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时间：2022-06-29 15:31
内心情感荒芜的人总是把自我局限在一个狭小的圈子里，与外界断绝交流与接触，他们就像契诃夫笔下的套中人一样，把自己严严实实地包裹起来，因此很容易陷入孤独与寂寞之中。他们在情绪上的显著特点是情感淡漠，不能对别人给予的情感表达做出恰当的反应。在这些人脸上很少能看到笑容，总是一副冷冰冰、心事重重的样子。这无形之中就告诉周围的人：“我很烦，请别靠近我”!周围的人自然也就退避三舍，敬而远之。不难想象，一个自我封闭、情感匮乏的人要获得巨大的成功是非常艰难的，他们没有良好的人际关系，没有充足的信息来源，没有充沛的*，不敢介入社会生活，不找机会多接触和了解他人，当然也不能在与他人的交往中获得益处。
心理学家指出，内心感情匮乏的人难以建立和谐的人际关系，因而不适应现代社会生活的需要，同时内心感情匮乏还会使人心理上缺乏安全感和归属感，形成退缩感和孤独感，从而也有碍于人的身心健康。
绝大多数获得人生成功的人，总是会用各种情感来滋润自己的心灵，乐于与人交往，他们不封闭自己，愿意向别人敞开心扉，同时善解人意，热情友好。他们在与人相处时，正面的态度如尊敬、信任、喜悦等多于反面的态度如仇恨、嫉妒、怀疑等。因此，他们能建立和谐的人际关系，拥有较多知心的朋友。
那么，怎样才能丰富自己的情结，改变自我封闭的性格呢?
首先要学会关心别人，因为如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，会给你带来满足感，并增强你与人交往的自信心。
其次，要有自知之明，正确评价和定位自己。在人际交往中，你对自己的认识越正确，你的行为就越自然，表现也越得体，结果也就越能获得别人的肯定，这种评价对于克服自我封闭的心理障碍是十分有利的。
然后，要学会真诚地感恩逆境。感恩是一次人生的淬火，让我们得到锤炼，并让我们学会刻苦、忍耐、淡泊和宽容。感恩使我们体味真正的友谊，真正的朋友，体味一个冷暖人生。有人说，幸福的感觉不是由处境和外在的条件决定的，关键在于我们有没有感恩的心。
海伦·凯勒不到两岁就又聋又瞎。通过艰辛的努力，她学会了其他正常孩子应学的所有东西；进入拉德克利夫女子学院后，学习希腊语、拉丁语、法语、数学、文学、历史等所有大学修习的课程。更为感人的是，她以惊人的毅力写下了不少文学佳作。在盲人中，她的名气也许仅次于荷马。从海伦·凯勒明理谙事始，她便“感恩生活，善待每一天”，从不为自己身处逆境而气馁、烦恼、颓唐。相反，她自感每天都活得很“滋润”。她每天渴望雨露，渴望阳光；她每天都给自己留下想象的空间：灿烂的朝霞，悠然的远山，茫然的星空；她每天充满自信力，与命运挑战；她每天求知不渝，从而“唤醒了我的心灵，给了它光明、希望和快乐，使它重获新生”。
再次，要保持人格的完整性。我们与人相处时，不应苛求别人，并采取随和的态度，但也不要因为随和而放弃原则，迁就亦非予取予求。如果那样，根本就不会得到别人的信任和尊重。保持人格完整的最好办法，是在平常的待人接物中，把自己的处事原则明白地表现出来，让别人知道你是怎样一个人。这样，别人就会知道你的作风，而不会勉为其难地要你做你不愿做的事，而你也不会因需要经常拒绝别人而影响彼此间的关系了。
最后，要学会一些交际技能。多学习一点交往的艺术，自然有助于交往的成功。例如，多掌握几种文体活动技能，如跳舞、打球、远游之类，你会发现自己在许多场合都会成为受人欢迎的人。
