晚睡风险大,孩子的健康和幸福怎么办?

发布网友发布时间：2024-04-19 16:05

共1个回答

热心网友时间：2024-04-27 05:16

宝贝们晚上迟迟不睡，或许是个普遍现象，但你知道这背后的风险吗？为了宝贝们的健康和幸福，规律的作息、充足的睡眠，是每位家长都应该重视的“必修课”。让我们一起，为孩子们的健康保驾护航！??
?影响身高发育
晚上深度睡眠是生长激素最活跃的时段，晚睡少了这份“甜头”，可能会影响宝贝们的身高发育哦。
?免疫力下降
睡眠不足，小身体的抵抗力就会下降，感冒、小病小痛都可能找上门。长期如此，还可能埋下肥胖、糖尿病等健康隐患。
?影响大脑发育
充足的睡眠，是大脑发育的“加油站”。记忆巩固、学习效率、创造力提升，都离不开它。晚睡，可能会让宝贝们的学习之路变得坎坷。
?易怒、焦虑、抑郁
睡眠不足，孩子可能变得易怒、焦虑，甚至抑郁。这些问题，可能会伴随他们到成年，影响生活的方方面面。