初三经常熬夜,现在眼皮浮肿,眼袋很厉害,看起来很明显。请问我在暑假怎么...

发布网友发布时间：2024-04-21 09:44

共5个回答

热心网友时间：2024-04-21 17:19

睡前认真清洁眼圈。

可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。

用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。

削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。

“S”形按摩上眼睑！
棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。

轻柔压按眼袋！
棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。

用按摩巩固消肿效果！
中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。

饮食调理：

桑椹果粥
【原料】桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
【功效】补肝滋肾，益血明目。
【用法】每日一次，常食。
【应用】适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。

猪肝鸡蛋粥
【原料】猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。
【制法】猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
【功效】补肝明目。
【用法】空腹食用，每日或隔日一次。
【应用】适用于夜盲症、视物不清。

热心网友时间：2024-04-21 17:15

多睡觉

热心网友时间：2024-04-21 17:17

安心睡觉就能恢复

热心网友时间：2024-04-21 17:17

多睡觉喝水吃蛋白质高的食物

热心网友时间：2024-04-21 17:15

睡眠超过九小时。