孕妇可以偶尔吃凉菜吗

发布网友发布时间：2022-05-06 09:33

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热心网友时间：2022-06-29 17:21

凉菜可口，孕妇是可以吃的，但是要适量食用。

孕妇吃凉菜的注意事项 1、怀孕初期怀孕早期因为胎儿还不稳定，这个时候孕妇就要慎吃凉菜。因为凉菜里面添加了芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品，对孕妇有刺激作用，吃多了会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产。 2、凉性食物凉菜属于凉性食物，吃多了会引起下泄，下泄又会刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良的后果。 3、忌辛辣食物怀孕期间是不适合吃大寒大热、辛辣刺激的食物。准妈妈在孕期是可以适量食用凉菜的。 4、菜肴煮熟透挑选新鲜蔬菜，清洗干净，要煮熟透，生食最好不要食用。凉拌肉菜时，肉一定要先煮熟煮透。 5、营养均衡准妈妈吃凉菜应以适量为原则，意营养均衡，任何食物都不要摄取过量，适量才是关键所在。