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一个人长期1天只睡5小时会怎么样?求大神帮助
发布网友
发布时间:2024-04-15 11:13
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个回答
热心网友
时间:2024-04-15 14:07
对记忆力不好。这个我可是有切身体会,睡眠质量很重要,记忆力不会衰退,我咨询过我们班上的优等生,我同桌是第一名,他们晚上都不会熬到深夜。我对面那个一中读,我看她11点半就睡了。最晚也12 一般晚上学习到11:30就好了,中午睡半个小时最重要,听课效率也高。其实学习最重要的是 效率 ,找到适合自己的正确方法,就可以事半功倍!
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