好吧,谁能告诉我如何暴瘦,目前读高二,没很多时间做运动,平时吃的也不...

发布网友发布时间：2024-04-22 08:12

共5个回答

热心网友时间：1天前

这个问题，其实瘦啊，有很多人是和体质有关系的，有种人不管他怎么吃，他也不会胖，而有些人，随便吃一点体重就上去了。我有以下几个建议，不过只要自己能坚持下来，一定能瘦的，而且身材也会变好
一，可以尝试去练一下体育，做体育生每天都会出很多汗水，但是很累很累，因为我是体育生我知道的，人可以瘦，而且身材也会变好。高考分数也可以比其他人低很多就上本科了
二，多吃蔬菜水果，补充维生素，蔬菜水果没有什么能量，但是有我们人体必不可少的维生素
三，没有很多时间做运动的话，可以试试网上卖的绿茶，也可以瘦身体，之前我同学也做个卖绿茶的微商，不过现在没做了
四，在网上买一个懒人运动的减肥用具
五，最重要了，那就是拼命的去学习，遨游在知识的海洋，我们快要高考了，每天5:20起床看书，比其他人早一个小时起床，晚上都是一点左右才休息的，第二天打瞌睡了都不能让自己睡觉，学习累了就爬在桌子上，五分钟左右醒了就没有睡醒了，但是中午一定要睡午觉，半小时到一小时就差不多了，不能多睡，多睡了可能反而下午上课还没有精神，
如果你坚持下去了，不瘦才怪，这样不仅可以提高学习，也可以暴瘦😂
希望对你有用，高考很残酷的哟，祝你成功

热心网友时间：1天前

运动:睡前靠墙竖腿，下载个keep，分类里有针对瘦腿的。别忘了拉伸，很重要哒。
饮食:苹果，西柚，菠菜，紫菜，芝麻，芹菜是针对瘦下半身，去浮肿的蔬菜水果。
养生:刮痧板刮腿（有时间的话），二十分钟吧，配合刮痧油，刮到酸爽极度舒适。
以上是比较简单高效的tips。
（附赠:高中一定要学习为主啊，到了大学会有大把时间让你瘦，不要因为一时身材的困扰打乱了学习的节奏。）

热心网友时间：1天前

我之前112冬天吧穿的多我都是随缘减肥做运动根本坚持不下来索性晚上不吃了第二天就会瘦一斤差不多坚持了一个礼拜瘦到了108 不过后来又吃回去了到暑假去年暑假应该是我继续坚持到了103 以后体重一直都在103 104 105之间徘徊那我继续晚上不吃再过几天99.9两位数了我一直都比较喜欢两位数我168别人都说这体重可以了可我就是喜欢两位数哈哈哈其实到最后我也不知道我是怎么瘦的晚上有时候不吃有时候吃得多我现在体重98.3 如果真的要减肥不要先运动不然瘦不下来会更壮的先减少自己晚上得饭量晚餐可以吃些水果或者喝喝水我可能比较好瘦吧了解自己的体重先节食瘦下来再去运动那样会很好看但也不要过分节食会营养不良晚餐偶尔不吃就可以的不过我不清楚你的身体是什么状况

热心网友时间：1天前

想瘦还要不运动，那太简单了，早餐吃好，午餐吃少，晚餐苹果或者喝水就可以了。或者一日三餐吃五谷杂粮粉，淘宝有卖，增加饱腹感

热心网友时间：1天前

得学会吃，怎么吃，吃什么都很有讲究，零食绝对不能吃，在增加适量的有氧运动，每天半小时就可以，运动前做好热身运动。