怎么改掉坏脾气?
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发布时间：2022-05-06 09:55
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热心网友
时间：2022-06-29 07:47
如果你想抱怨，生活中的一切都会成为你抱怨的对象;如果你不抱怨，生活中的一切都不会让你抱怨。一味地抱怨不但于事无补，有时还会使事情变得更糟，不管现实怎样，你都不应该抱怨，而要靠自己的努力来改变现状并获得幸福。
不再自怨自艾
如果你想放弃抱怨，你就必须学会如何凭借意志力重组你的经验。想一想，如果你能把消极负面的情况当成是正面的机会，那么你就对自己的生命取得掌控的权利。在这里，我要跟你分享一种技巧，他们训练自己把那个著名的杯子看成是半满，而不是空的。这种技巧相当简单，就是不再问“为什么”而是开始问“如何”，我如何将亲自经历变成一种好的力量，变成一种不仅能帮助我自己也能帮助他人的力量，我如何能够不受痛苦？我如何能发挥自己的能力、优点和成就？
把“为什么”转变成为“如何”，能够给你超过你所想象的更有建设性、更愉悦的人生。你有没有注意到自己抱怨的语言结构？你经常说：“为什么老板没有让我晋升？”
“为什么我不能受到更多的训练？”“为什么没人告诉我应该这样做？”“为什么我就是找不到爱我的人？”所有这些“为什么”对你产生的影响是如此之大，它们控制了你的心态和情绪，让你把生命的很大一部分精力和时间都放在这样的抱怨之中，这样长久下去只会加剧你害怕自己是一无价值、无力量、无用的人的恐惧。现在，你可以尝试用“如何”来替换它们，使自己充满热情和挑战，例如你可以自己，“我如何才能做到？”、“我如何才能让老板给我升职？”
有什么样的问题就有什么样的人生，你会迅速看到你的惊人转变。
别把得失看得太重
你觉得你应该抱怨生活，但仔细想想，当你收获幸福收割甜蜜时，是否也是在抱怨？恰恰相反，那个时候，你陶醉于此，觉得自己是全宇宙的宠儿。而与之相反，当生活变得不再轻松愉快 的时候，你就立刻抱怨它。
你是那么的幼稚不成熟，急功近利，缺乏耐性。一些这样的心态成熟的人可以接受任何磨难的洗礼，而你只想找一个容纳自身的避风港，你根本就不知道自己出海的目的是什么。
你经常埋怨生活得这么累，又如此辛苦，因为你只看到了自己的付出，而没有看到自己的所得，而不抱怨的明智之士即使真的很累，也不会埋怨生活，因为他知道，失与得总是同在的，一想到自己获得了那么多，他就会感到高兴。
我坚信你付出就能得到收获，但有时并不尽如人意，这种结果是不可以控制的。所以你应该学会调整心态，每件事情都可以作个最坏打算。
你必须学会赞美
我认为人类本性上的需求之一是期望被赞美、钦佩、尊重。你和我一样，希望得到尊重和赞美，这如同食物和空气一样对我们重要。
你希望别人说你好，却从来都吝惜对别人的赞美。你不知道一句话、一个微笑、一个肯定的眼神有时候就能给人无限的鼓舞和温暖，你这样标准的守财奴，你不知道赞美可以让你打开一片天空。韩国某大型公司的一个清洁工，本来是一个被人忽视，被人看不起的角色，但就是这样的一个人，却在一天晚上公司保险箱被窃时，与小偷行了殊死搏斗。事后有人为他请功并问他的动机时，答案却出人意料。他说：当公司的总经理从他身旁经过时，总会不时地赞美他“你扫的地真干净”。
你得到的是上司的宠爱，同事的信任，朋友的喜爱，这对你停止你的抱怨是一个极大的方便。你不再像吃了大蒜不刷牙一样招人讨厌 ，相反，你吐气如兰，别人会喜欢你，让你感到世界的美好。
当你把赞美养成习惯之后，你会没有时间去抱怨，你得到的是如何发现别人和世界的美好而不是垃圾。
热心网友
时间：2022-06-29 07:48
慢慢的从心理上来改掉这个毛病。我认为这样最好了，
热心网友
时间：2022-06-29 07:48
1.承认自己存在的问题，并愿意改进。
解决任何问题的前提，都是承认它的存在。要想改掉暴躁易怒、一言不合就开怼的坏脾气，你首先也得承认它们的存在，不仅是自己承认，还得向身边的人承认，然后下定决心去寻求改进，并寻求身边人的支持和帮助，这样，才更容易达到目的。
2.保持清醒头脑，冷静面对一切事情。
当你感到暴躁易怒时，脑子里立马要蹦出一根弦，提醒自己要保持头脑的理智和清醒，要*迫自己冷静下来，避免愤怒情绪的爆发。
3.懂得换位思考、推己及人。
换位思考，尝试将自己摆到别人的位置上，你就更容易理解和体谅对方了，而那些让你感到暴躁愤怒的事情，也会显得不值一提，你的满腔怒气就都会烟消云散，至少不会迁怒于别人。
4.诙谐自嘲，用幽默的方式化解暴躁易怒的情绪。
很多事情，你看不开、想不开，就容易出发暴躁易怒的负面情绪，而运用幽默的方式，诙谐自嘲，则可以轻松化解暴躁易怒，比如，你可以这样自嘲：“我这是怎么啦？像个小孩一样，为这样的小事斤斤计较，实在太蠢了！”
5.反应得体，别太放肆。
要想改掉暴躁易怒的坏脾气，那么，你就要意识地训练自己遇事时的反应，要做到尽量的心平气和、不带偏见，即便是感到愤怒，也要不要太过放肆，比如一言不合就开怼，破口大骂甚至动手动脚，这都是容易让事态恶化的。
6.从现在开始，学会宽容。
学会宽容，对于别人的言行不要太过较真，你随后就会发现，很多人很多事并不是那么的令你愤怒。最为关键的是，要从现在就开始行动，从小事上做起，逐渐改掉自己暴躁易怒的坏情绪。
提问怎么可以改掉爱打别的脾气
就是因为一点点小事就生气的那种
回答亲，当您准备生气的时候，建议您转移注意力，
做自己喜欢的事，
如：听音乐，看书等等，
如果心中还是很郁闷，找一个信任的人把自己生气的事情说出来，这样子自己的心情会好很多哦[心]
热心网友
时间：2022-06-29 07:49
一个可以和大自然融合的人是不会老是发火的。
热心网友
时间：2022-06-29 07:49
