哪些食物会引起消化不良

发布网友发布时间：2022-05-06 10:19

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热心网友时间：2022-06-29 18:36

这个问题问得好，我作为名医，让我来解释个究竟。导致消化不良的食物主要有以下五种：1.过酸或过碱性食物。此类食物中过酸性食物会导致胃部酸性病变，比如：胃酸，胃溃疡。过碱性食物会导致胃酸过度使用，会带来一系列的症状，比如：酸碱失衡，碱性血。此类食物主要有：酸性水果，（柠檬，橘子），碱性食品，油腻性食品等等， 2.饮料和吸烟。此类物对消化道的影响绝对不可小看，美国科学家在2005年度全民健康测试中发现，喝酒的人比不喝酒的人在消化道疾病上的比例高出 35%至多。酒对胆汁的分泌和消化腺体分泌功能的影响极为严重，比如：肝硬化，胆固醇分泌不足或无，对小肠的吸收绒毛具有很高的杀伤力。吸烟者不仅对自己的腹部造成不可恢复的伤害，更严重更彻底的是对胃部的影响，平时相当一部分吸烟者，直说我已习惯饭后抽烟，这样胃绒毛和胃底腺造成极大的伤害。也会造成慢性或急性胃炎，甚至是胃癌。今天真是唠叨了很长时间，希望对你有用处。

热心网友时间：2022-06-29 18:36

1．吞下气体过多。空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时，吃东西时狼吞虎咽，边吃东西边说话，喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时，或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主地做出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。 2．大肠制造气体太多。林大夫说，除了吃太多的气外，肠子本身会制造气体，比如肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题而导致某种食物的消化不良。胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打嗝。另外，*太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。消化不良者吃些啥比较好？林主任说，消化不良也是重在预防，但如果出现消化不良了，那该吃些啥好呢？不急，林主任给大家列出几种情况的对症方法。饮食消化不良者要减少甚至暂停饮食，尽量减轻胃肠道的负担；到就餐时间，可以吃以易消化的软食或流质饮食为首选，如粥、烂面条等。禁食油腻、煎炸、不易消化的食物。不宜再吃较多的甜品或冰激凌一类食物和辛辣的食物。吃药务必在医生指导下服用一些促胃肠动力药、消化酶类药物以及肠道益生菌等。运动饭后可以做一些适量的活动，比如轻松地在周围走走，也可以促进胃肠蠕动。陈皮泡水喝消化效果不错林主任说，有些症状看起来像消化不良，其实还隐藏着其他疾病，比如胆囊炎、胆结石、胰腺炎等疾病，所以出现消化不良，也需要看医生，排除这些疾病后才能对症下药。如果情况较严重可用一些有助消化的常用药。另外山楂有消食化积、活血化瘀的作用，也是治愈消化不良的良药。或者可以买一些陈皮泡水喝，也能够促进消化。这几种食物吃了容易生“气” 五谷类玉米、洋芋、芋头、番薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮蔬菜类洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、扁豆、酸泡白菜、青葱水果类苹果、西瓜、香瓜、哈密瓜、苹果汁豆类豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆乳类牛奶、乳制品饮料类汽水、养乐多、豆浆、可乐其他咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料过多冷饮的摄入，不仅能引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，肠道受冷刺激后蠕动加快，影响机体对营养物质的吸收，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。而且大量冷饮入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起感冒等病。有的人在剧烈运动后，立刻摄入大量的冷饮，认为这样可以“凉个痛快”，其实这样是不对的。因为剧烈活动使全身的血液重新分配，此时大部分血液在四肢，而胃肠血液较少，如遇到冷的刺激，胃黏膜血管收缩，胃肠道血液更为减少，胃液分泌锐减，导致胃肠功能紊乱，影响食物的消化，严重时甚至可引起呕吐、腹痛、腹泻。

热心网友时间：2022-06-29 18:37

致消化不良的食物有精致的糖类，面包，蛋糕，乳制品，咖啡因，可乐，柳橙类水果，番茄青椒，垃圾食品，油炸食品，辛辣刺激性食品，红肉，豆类等食物。患者要以清淡易消化食物为主，可以多喝一些小米粥，玉米粥搭配Life-Space的益生菌一起使用，有助于内部调理。

热心网友时间：2022-06-29 18:37

粗纤维的食物