睡觉打呼噜是病!出现这种症状更危险,打呼噜如何改善?

发布网友发布时间：2022-05-06 10:31

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热心网友时间：2022-06-29 19:02

打呼噜不一定是病，打呼噜声音大也不一定是病。打呼噜的人群比例是逐年增高，现在达到了30%。这里面并不全是有生理疾病。只有一种情况才会被定义为病，就是一小时内出现呼吸暂停10秒的情况五次以上，称为睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停症跟高血压关系特别明显，现有发现睡眠呼吸暂停有40%-50%的患者都有高血压，同样高血压患者中有40-50%的患者都有打呼噜的习惯。

睡眠呼吸暂停现在也成为继发性高血压第一位的原因，考虑高血压的时候第一要评估有没有睡眠呼吸暂停。

一般不会去重视这个问题，还有人把打呼噜看成睡得香的表现

打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，在生活中是很常见的，一般不会去重视这个问题，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，这种是一种疾病，就叫呼吸暂停综合征。

打鼾时的气道比正常人狭窄，严重时气道可以阻塞，发生打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

严重的发生猝死严重的危害到人的健康。打呼噜是一种疾病的，当打呼噜的鼻鼾的声音比较高，而且出现声音不规律，白天出现有打瞌睡的现象，那说明这个情况就比较严重了。

患有睡眠呼吸暂停低通气综合征的人群

睡眠呼吸暂停低通气综合征是由于各种原因使得在睡觉过程中反复出现低通气或者是呼吸暂停的症状，常常会引起睡眠中断、高碳酸血症或者是低氧血症。诱发睡眠呼吸暂停低通气综合征的因素有很多。

肥胖、酗酒、咽部疾病、鼻腔疾病、内分泌疾病和遗传等因素都会引起睡眠呼吸暂停低通气综合征。患有睡眠呼吸暂停低通气综合征的人群，晚上睡觉时打呼噜时的声音高低起伏，还会出现呼吸暂停后喘气、胸闷或者是心慌的症状，进而影响到患者白天正常的工作和生活。

既然睡觉打呼噜是一种病，而且也会对身体产生很多危害，那就得治疗

容易罹患睡眠呼吸暂停综合征的人，大都有如下特征：体重超标和肥胖、年龄一般较大、男性大于女性、长期吸烟的人、大量喝酒的人，还有就是某些药物和疾病也会引起睡眠呼吸暂停综合征的表现。

既然睡觉打呼噜是一种病，而且也会对身体产生很多危害，那就得治疗。这些治疗有些是长期的、针对病因的，如：降低体重、戒烟、戒酒、侧着睡觉、适当抬高枕头、避免白天过于劳累、积极治疗基础疾病或避免服用某些药物等。

没多久鼾声又起，这其实是睡眠缺氧的表现

晚上睡觉鼾声渐起，过一会儿戛然而止，没多久鼾声又起，这其实是睡眠缺氧的表现。这三类患者一方面睡觉特别容易打鼾，引起睡眠缺氧，另一方面睡眠缺氧反过来又会引起睡眠质量差，导致肥胖、高血压和糖尿病的病情难以控制，形成一个恶性循环。

因此，肥胖、高血压、糖尿病患者要想减轻病情，最好能够进行睡眠呼吸监测，及时治疗“打鼾”这个毛病。综上所述，睡眠时打呼噜并不代表睡得香，而是一种病，得治。

热心网友时间：2022-06-29 19:02

要侧卧着睡觉，一般是采用右侧，最为合适，因为这样可以有效减轻咽喉部阻塞，有利于呼吸顺畅，从而缓解打呼噜的症状。

热心网友时间：2022-06-29 19:03

要调整你的睡姿，降低枕头的高度，戒烟戒酒，开始做运动，都可以缓解这些症状。

热心网友时间：2022-06-29 19:04

可以通过调整睡觉的姿势，还有使用呼吸机进行辅助都可以改善打呼的情况。

热心网友时间：2022-06-29 19:04

首先应该去减肥，保持自己的体型，也可以采用侧卧的姿势，千万不要平躺，平时的时候不要喝酒，而且经常的锻炼，让自己的肺活力提高。