糯米有什么营养，什么人不适合吃？

发布网友发布时间：2022-04-21 07:09

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 15:20

对糯米谁都不会陌生。例如，人们平日吃的粽子中的大米大部分是糯米饭。其实糯米是营养价值很高的谷物，不仅含有蛋白质、糖类、脂肪等营养素，还含有丰富的铁、钙、磷等矿物质。吃糯米类对人体有好处，但不是所有人都适合吃糯米。究竟谁与糯米无缘？现在大家一起看看吧。

糯米营养价值很高！可惜这个人最好一口也不要吃太多，湿热痰比较旺的人不应该吃糯米，包括咳嗽痰硫、腹胀、黄疸、发热等潮湿痰比较旺盛的人吃糯米不利于病情恢复。例如，发烧时，患者的胃肠道相对受到抑制。这时，吃流食等容易消化的食物比较合适，吃糯米等不容易消化的食物，病情很有可能恶化。

老人和孩子不适合吃糯米，糯米黏性大，不容易被人体消化系统吸收，所以孩子和老人等消化系统较弱的人最好少吃糯米或糯米食品。因为一旦孩子或老人吃多了，会引起消化不良，甚至会引起腹部膨胀、腹泻、胃酸过多、腹痛等症状。

生病后消化能力差的人不适合吃糯米，糯米本来就是黏糊糊的食物。以糯米为原料做糯米糕的话，摄入体内会使体内的消化系统更难消化。所以生病后消化能力差的人不要吃糯米、糯米糕等糯米类食物。吃糯米糕会使患者生病后食欲变差，但此时患者的消化功能仍然很弱，因此过度吃糯米糕有助于病情恢复。

患有胃病的人不适合吃糯米，糯米城有温暖，还含有很多长的植物纤维，吃多了会增加胃肠负担。患有十二指肠溃疡病或胃病的人狼吞虎咽地吃糯米，溃疡穿孔，出血，病情很有可能恶化。因此，患有这种疾病的人最好避免吃糯米和糯米食品。

总的来说，消化系统比较脆弱或患有胃肠疾病的人不适合多吃糯米。但是别人吃糯米对身体有很多好处。例如，吃糯米可以补充气血，温暖胃，抵抗癌症，缓解尿频症状，止血，调节肠胃，预防心脑血管病。

热心网友时间：2022-06-18 15:21

糯米的营养价值也是很高的，要含有丰富的蛋白质和热量。但是它比较难以消化，所以一些有胃溃疡萎缩性胃炎，慢性胃炎或者是高血压，糖尿病，痛风，以及是有肝脏的疾病，肾脏的疾病，这些人是不能够吃糯米的。

热心网友时间：2022-06-18 15:21

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、淀粉等，营养非常丰富。一般有发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人不宜多吃。

热心网友时间：2022-06-18 15:22

糯米里面含有大量的维生素B，可以温暖脾胃，补益中气，可以很好的促进食欲。
糯米比较难消化，不能一次食用过多，老人、小孩或病人要少吃。

热心网友时间：2022-06-18 15:22

糯米能够补中益气，因此对于气虚、软弱无力、四肢乏力的人，如果适当的食用糯米通，过其补中益气的作用，对于虚劳不足的人能够明显地缓解上述症状。
能够健脾止泻，因为中医食疗认为糯米味甘而入脾经，对于脾胃虚寒、泄泻、食欲不振、消化不良、饮食减少的人，如果适当的食用糯米，都有着很好的健脾止泻的作用。
能够敛汗解毒，因此对于自汗不止、皮肤黄疸、毒素蓄积的人，如果适当的食用糯米，都有着很好的敛汗解毒的作用
湿热痰火偏盛之人，病后消化力弱者，糖尿病人，胃肠道病患者，老人和儿童不能多吃糯米