四十五女人睡觉时老是小腿抽筋是什么原因

发布网友 发布时间：2022-04-21 07:10

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热心网友 时间：2022-06-18 15:21

许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。

热心网友 时间：2022-06-18 15:21

晚上睡觉时小腿抽筋有可能是睡姿不对，比如说在熟睡时不知不觉压到小腿，这样就会使小腿的血液循环不好。或者是睡在空调房间没有盖好被子，特别是有风湿病痛的人，一着凉就会感到酸痛。除了上述原因外，我认为最主要的原因应该是由于缺钙所引起的，只要补充钙质，那么小腿抽筋的现象将会自然好转。
　　如过你还在发育阶段,说明你营养不全面,缺钙.让家里人经常熬些筒子骨汤喝,多吃些含钙量大的蔬菜和五谷杂粮.
三个字：受凉了。

热心网友 时间：2022-06-18 15:22

小腿受凉，血液循环不畅，致使肌肉痉挛，即抽筋。或者是机体内部酸堆积过多，刺激了肌肉细胞，引起抽筋。

热心网友 时间：2022-06-18 15:22

抽筋要是你在涨的话你不会痛
你每次都痛
一般都是你小腿经络不通
小腿上有足阳明胃经
足太阴脾经
足太阳膀胱经
足少阳胆经足厥阴
胆经
建议你平时多捶打下小腿
疏通自己的经络
睡觉的姿势要自然
不要压住小腿
等
还建议你平时用鸡血藤熬水泡小腿
你懒得做的话睡觉之前用食盐
白醋泡也可以
也可以适当补充钙
运动时候不可以运动过量
也会抽筋
等