我早上吃香蕉和鸡蛋,中午吃饭晚上喝酸奶可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-21 08:03

共3个回答

热心网友时间：2023-09-05 01:11

应该可以的，也还可以吃一两片切片的全麦面包。

有条件的话，在家水煮点青菜等蔬菜吃吃。黄瓜什么的，也可以做成凉拌的。这样有味道吃起来好吃一点。

另外可以买点小包装豆腐干（不是很油的那种），补充植物蛋白。在两餐之间饿了，可以吃点。偶尔还可以吃点去皮的鸡肉鸡腿啊，放在中午吃，不会影响减肥的。

减肥也不能没有营养的。要均衡搭配，如果纯粹节食，其实比较伤身体，而且容易反弹。

关键晚餐吃到七分饱就ok，早餐和午餐不要暴饮暴食。

热心网友时间：2023-09-05 01:11

想通过节食减肥的话贵在坚持，早上多吃点，荤素都可以，中午少吃，晚上的话更少，可以的话只吃水果，并且一定注意6点之后不要再吃什么了。身边朋友有这么做成功的，祝你好运。

热心网友时间：2023-09-05 01:12

这样有点类似于节食了就算减下来也容易反弹建议你中午还是吃点清淡的东西或者水果苹果是不错的选择