本人女,我身体不太好,想健身,可是感觉没力气,根本就做不动,怎么办

发布网友发布时间：2024-03-08 06:40

共5个回答

热心网友时间：2024-04-05 01:13

跑步吧。要不走路

热心网友时间：2024-04-05 01:19

跳绳、跑步、上楼梯这些简单的检查时间长了都有效果

热心网友时间：2024-04-05 01:18

走路，每次坚持

热心网友时间：2024-04-05 01:14

你这种情况健身的话应该慢慢来，先把饮食搭配好，蛋白质英国要多摄入一些。
我觉得如果身上脂肪不多的话，散步完全可以满足每天的运动需求。

热心网友时间：2024-04-05 01:16

缓步跑，步行，单车都可，对膝盖的损害也较低。运动量每天加一点，不要一次大量运动，然后又停很多天。要有恒心。

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