发布网友 发布时间:2024-03-07 22:13
共4个回答
热心网友 时间:2024-03-15 12:05
没有一个固定的标准的,你可以找一下一些专业一点的人,咨询一下。我估计几百次甚至上千次都可以的,只要达到正确的姿势为止吧。热心网友 时间:2024-03-15 12:03
我以前训练基本上是这样的:热心网友 时间:2024-03-15 12:00
因人而异,体力好的你就挥去呗,只要能抗住就对着镜子挥,主要是找感觉。热心网友 时间:2024-03-15 12:06
根据个人体质只要动作正确尽可能多练