老人便秘吃什么好?我爷爷这可是老毛病了。

发布网友 发布时间：2022-05-05 10:37

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热心网友 时间：2022-06-27 09:28

饮食注意
饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
疾病护理
详细询问患者的饮食情况是非常必要的，因为相当一部分患者的便秘是由于食物纤维摄入不足导致的。记录患者进食谷物、全麦面包、米饭、面食、蔬菜及水果的量，是粗略计算食物纤维摄入量的方法。对每日仅摄入少量膳食纤维的患者，便秘的病因是显而易见的。嘱患者逐渐增加膳食纤维摄入量至每天25g。起初患者会感到腹胀，但一般会逐渐改善。给患者一张富含纤维食物的食谱，鼓励其食用食谱上的食物。如果患者无法从常规进食中获取足量的膳食纤维，可予补充纤维制剂。常用的纤维制剂有欧车前、甲基纤维素及聚卡波非。
1．避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2．避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3. 避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4. 合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5. 养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6. 建议患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7. 及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

热心网友 时间：2022-06-27 09:29

多吃蔬菜水果清淡的食物，别吃容易引起上火的食物，多喝汤水，比如大白菜鸡蛋平菇汤等蔬菜汤，如果是暖和的天可以喝点酸奶调节肠胃，现在大冬天的喝酸奶太冷了，就别喝了，带孩子很累，尽量保持轻松愉悦的心情，不要忧郁烦躁。这个对新陈代谢有影响的。可以稍微喝一点点清火的东西，比如冰糖炖梨水，红枣银耳汤都是滋润的东西。不过别贪多，还有美国的溢欧咯能有效的改善你的问题。值得信赖。

热心网友 时间：2022-06-27 09:29

大便干燥拉不出:
早上一打开眼睛, 喝一大杯白开水
多喝水，奶酸菌，益生活菌, 每天多吃蔬菜,香蕉
做腹部按摩：顺时钟按摩腹部36圈，或更多; 做腹部运动，正脊运动：
[照片, 系统过不了/你确定我是最佳答案后告诉你]

脚跟要全部触地
养成每天排便的好习惯, 便秘千万不要用腹泻式的药或者是茶，会损害肠壁的，过后是会加重便秘问题的，用九株来加快肠胃蠕动，梳理消化道，使食物被很好的消化，从根源上解决问题, 多吃膳食纤维丰富的食物，如：蘑菇、木耳、海带、紫菜、粗粮等

练*功, 按摩阴蹻穴(会阴穴) ,设法让*血液循环,洗*; 预防痔疮.
不要用无良牌厕纸

热心网友 时间：2022-06-27 09:30

用番泻叶或者芦荟冲水喝，您可以试试，很管用的，中药店有，很便宜。

热心网友 时间：2022-06-27 09:31

早上起来空腹喝蜂蜜水。多吃香蕉~