现代舞、芭蕾舞中的那种一直脚支撑地面,然后旋转N多圈的,那个怎么...

发布网友发布时间：2022-05-05 09:33

共4个回答

热心网友时间：2022-07-14 09:59

做转首先要脚腕有力量，因为它要支撑你的整个身体。

所以要多做立脚跟。开始时双脚一起立，慢慢的变成一只脚的。

第二，要找好重心。整个人必须是向上立的感觉，要感觉你自己的脑门是最高点。整个人垂直、膝盖伸直、收紧臀部、腰立住、后背挺直、留头、甩头……

要注意的地方还有很多，才能做好。建议还是找个专业的老师，提点你一下。

热心网友时间：2022-07-14 11:17

另外还要协调手的动作来保持平衡吧

热心网友时间：2022-07-14 12:52

那叫四位转
就是多练
掌握平衡
多练吸腿
脚尖站立
就OK了！

热心网友时间：2022-07-14 14:43

转圈的时候要注意留头。头最后走但最先回来，盯住一个定点。要掌握重心，主力腿要伸直并且要有力度。

（说的不够专业呐..）