...隔断时间做20个,要多久才可以练出比较好看的胸肌?

发布网友发布时间：2024-03-12 02:15

共4个回答

热心网友时间：2024-11-30 10:42

对于普通人来讲，20天左右即见效；如果坚持3个月以上，胸肌会比以前大两倍。要注意的是：每组的这20个，必须最大限度的使胸部压低；最好将上衣脱掉做。

热心网友时间：2024-11-30 10:42

那要看你的年龄了
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回答补充：
20岁正好容易练 2个月见效半年就开始有型了祝你成功

热心网友时间：2024-11-30 10:47

做俯卧撑不如退杠铃、真的、推3天比做7天的效果还好、

热心网友时间：2024-11-30 10:45

胸肌好练有毅力有方法就OK！但是首先你的把你的脂肪刷掉！才能体现胸肌！不知道你想练到什么程度？如果你把脂肪刷掉在坚持你的办法应该2个月就很有成效！最好加上双杠！