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肚子肥肉比较多,是先减肥还是直接练腹肌1
发布网友
发布时间:2024-02-19 21:21
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3
个回答
热心网友
时间:2024-11-25 20:00
这个的话最好是同时进行,不过有轻重哈。
前期主要是减脂,有氧大于无氧。适当补充蛋白质,减脂做了也需要紧致皮肤,不至于瘦了之后皮囊松
中后期就注重练肌肉了,无氧大于有氧了
热心网友
时间:2024-11-25 20:01
可以同时进行啊,没有分前后,都可以做
热心网友
时间:2024-11-25 20:01
是先减脂,然后再增肌。
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