晚上吃瓜子会不会长胖晚上吃瓜子容易长胖吗
发布网友
发布时间：2024-03-13 00:37
共1个回答
热心网友
时间：2024-03-14 06:11
1、瓜子当中富含有丰富的脂肪，从营养学角度每一克脂肪能够产生9千卡的热量，因此瓜子是典型的高能量食物。如果吃的过多会引起脂肪超标摄入，进而引起过多的能量在体内蓄积引起肥胖的高发。
2、在晚上往往处于休息状态，运动时间相对会比较少，消耗能量的机会也相对较少，因此更容易把瓜子当中过多的能量以脂肪的形式储存下来造成肥胖。
