求助!寻求专业心理医生!!我总是做噩梦怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-05 12:38

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 12:36

像这种情况是心里阴影造成的！也就是说也许在你小时候有一件让你很刻心的事，但是在表面上你好像感觉没有什么，但是在你心里却把它记得牢牢的，也许这个你也没有感觉到。所以在做梦的时候，常常想到同一个问题，用同一个梦来记忆！像这些情况，只要你找到了问题的关键就很容易解决了。你要好好的回忆一下，做梦是有前提的，一般白天你做了些什么，然后晚上才会做这一个梦。或者说白天想到了某些方面，纪引起了你这个梦！

热心网友时间：2022-06-27 12:37

想清楚下列问题，理清思路：
从什么时候开始做恶梦的？
那段时间周围有没有发生什么特别的变动和事件？
做恶梦的频率是多少？
如果不是每天，那么做恶梦的那些天有没有什么共同点？
还有梦的内容和细节是什么？
做恶梦对你的生活造成了什么影响？
自己有没有想过或试过什么办法来克服？
吃药期间的感觉如何？
为什么觉得自己有轻微的抑郁倾向？
为什么现在寻求帮助，事情是否有什么变化？
你现在针对这件事的期望是什么？

热心网友时间：2022-06-27 12:37

如果你做噩梦的话，可以咨询医生，让他根据你的情况给你进行治疗或者给你开药治疗。一般引起噩梦的原因是你的睡眠不好或不熟而造成的，所以你也可以自己买一些有助睡眠的药和茶来喝，或是买一些可以缓解压力的药和食品来吃，这样有助于缓解压力，放松心情，就不会做噩梦了，我就是这么治的。

热心网友时间：2022-06-27 12:38

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