睡前喝白开水对身体有好处吗?

发布网友发布时间：2022-05-05 13:28

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 13:44

一般情况下早晨喝白开水对身体比较好，平时可以多喝水，临睡前喝太多的水容易小便，影响睡眠。睡前饮用过多的水，如果枕头比较低，容易导致第二天眼皮水肿。早晨起来后，可以少喝点温白水，可以利于肠道蠕动。
建议每天早晨喝白开水，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，饮食搭配合理。

热心网友时间：2022-06-27 13:44

饭前、饭后,饭中忌大量饮水
饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻；有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。
如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。
人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。
另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。饭后也不要马上大量喝水，道理是相同的。

热心网友时间：2022-06-27 13:45

护肤肯定离不开水，多喝水可使皮肤滋润。差不多每天4-5次最好。不要等到口渴才喝水，皮肤缺水的话会显得干燥，起皮。早餐前喝水可以；临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会让眼睛会有浮肿的真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，也不是非要一口气喝完，不要随便喝两口就算了，这样才可令身体真正吸收使用。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本没用。喝什么水？饮好水尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利，在家用滤水器过滤后煮熟再喝也可以。饮暖水夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。空腹饮水当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。能放能收上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水。喝水时间表美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。 6点左右经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 8点左右清晨从起床到上班过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，给自己一杯至少250CC的水！ 11点左右可以喝些水，补充身体流失的水分有利身体。 12点左右吃完午饭半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15点左右以一杯健康矿泉水也能够提神醒脑。 17点左右下班前喝些水，这样吃饭是也不会吃太多，少吃也减肥哦。睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多。

热心网友时间：2022-06-27 13:45

有一定好处吧补充水份而且清理一下口腔食道
采纳哦

热心网友时间：2022-06-27 13:46

喝少量可以，喝多了会容易浮肿。你可以在晚上睡前喝少于蜂蜜水，那样会更好。