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每天瞌睡没精神是怎么回事?晚上一般睡觉时间是10点左右,早上...7

发布网友 发布时间:2024-02-18 10:56

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-08-21 17:23

睡眠质量不好,深度睡眠的时间较少甚至没有进入深度睡眠,睡前泡泡脚,别看太兴奋的东西

热心网友 时间:2024-08-21 17:24

睡多了。。成年男人睡眠7~~8小时最适宜

热心网友 时间:2024-08-21 17:26

你的原因可能有两个:第一,睡眠质量比较差,睡眠质量差的表现主要有多梦,容易醒,并且入睡困难;另外一个原因是中医里面讲的气虚,不知道你有没有疲惫无力,不思饮食以及气短乏力不爱说话等等现象,这些都是气虚的表现,建议你到中医大夫那里看一看,让医生根据你的具体情况进行诊治,中医的优势就是可以“治未病”,意思就是在你的身体处于亚健康状态,并没有具体的疾病症状的时候就可以提前进行预防性治疗,避免身体因为长期的处于亚健康状态导致疾病的出现,防患于未然

热心网友 时间:2024-08-21 17:26

嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。
主要特点是:(1)白天睡眠过多或睡眠发作,睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释,清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长;(2)每天出现这种睡眠障碍,持续1个月以上或反复睡眠发作,引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病,嗜睡症的发病多与心理因素有关。
嗜睡症的治疗多采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助病人建立正常的生活规律。此外,还可给予小剂量的精神兴奋药物,必要时在医生指导下应用。
如果感到嗜睡影响到了你的正常生活,建议去正规医院咨询相关医生,以对症治疗。
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