听人家说,喝牛奶一定要配点点心,这样牛奶才能被人体吸收,这是真的...

发布网友发布时间：2024-03-10 21:06

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热心网友时间：2024-08-20 09:41

是空腹的时候不能喝牛奶啦所以晚上的时候就没有必要了啦晚上喝的时候可以加热下等冷却的时候把最上面的那层薄薄的脂肪捞掉这样还比较不容易胖热热的还能帮助睡眠

热心网友时间：2024-08-20 09:38

对.

热心网友时间：2024-08-20 09:35

是的。如果没有小点心空腹喝牛奶的话，牛奶进入胃后就会很快的进入肠道，肠道吸收不了牛奶里面的营养，这样牛奶的营养就不能充分吸收，并且增加肠道的负担。

热心网友时间：2024-08-20 09:35

我觉得不能配点心，这样的话，会越来越胖的，因为晚上已经吃饭了，不饿的话就不要吃点心了，点心含有脂肪多，吃了就睡了还没有消化，会转化成脂肪的，再说了晚上睡觉消化少，这样点心转化成脂肪的概率更大，所以最好不要吃，你知道有这样一句话吗“马无夜草不肥”，请不要误会，我不是在说你，我是说这个道理，所以不要在晚上吃哟，光是喝点酸奶就行了，这样有利于睡眠，还能帮助消化，能将一部分的脂肪消化掉的，这样也等于减肥。这是我个人的意见。我一般晚上是不吃点心的，有时候就是喝点酸奶。饿的话就吃个苹果，苹果也有助于消化掉脂肪的。其实有很多有助于消化掉脂肪的蔬菜和水果的，你也可以到网上查一查的，比如经常吃冬瓜也有等于减肥的。