月子期必备!排骨玉米西红柿汤,美味又滋补
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发布时间：2024-03-04 00:27
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时间：2024-03-07 05:17
月子期间的妈妈们，想要既美味又滋补的汤品吗？这款排骨玉米西红柿汤绝对是你的不二选择
?富含蛋白质、脂肪、维生素
排骨富含蛋白质、脂肪、维生素，还有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，不仅能补血，还是宝宝和老人的钙质来源。
?杂粮，对身体大有裨益
玉米作为杂粮，对身体大有裨益，搭配排骨更是美味加倍！
?营养价值极高
西红柿的“番茄素”能抑制细菌，苹果酸、柠檬酸和糖类则有助于消化。它还被誉为神奇的菜中之果，营养价值极高！
??做法简单易学
食材简单易得，做法简单易学，只需几个步骤就能轻松制作出美味的排骨玉米西红柿汤。
?食材清单
排骨2根，番茄2个，玉米1根，土豆1个，大葱、生姜适量，香葱1根。
??做法步骤
1. 玉米、土豆切小块，番茄去皮切小块，排骨斩小块焯水去血水。2. 锅中少油，爆香葱姜，加入排骨翻炒。3. 放入番茄炒出汁，加入生抽、蚝油调味炒匀。4. 食材转入电压力锅，加清水、土豆和玉米，煮好后加盐调味，撒葱花即可。
?美味可口，营养价值极高
这款汤品不仅美味可口，而且营养价值极高，适合月子期间的妈妈们食用。赶紧尝试一下吧！
