体内湿气怎么办?

发布网友 发布时间：2022-05-05 08:47

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热心网友 时间：2023-10-25 17:21

体内湿气太重要从两方面入手，第一避免再次感受外部湿邪，第二避免内部生湿。
首先，要想避免外部湿气入侵体内，要做到避免冒雨涉水，避免久居潮湿环境，注意保暖。
其次，注意避免湿气内生，就要避免饮食生冷，避免油腻、肥甘厚味之物，多参加体育锻炼，增加湿气从汗液的排出，适当晒太阳，增加体内阳气。
注意健脾，脾运化功能好了，自然运化水湿的能力就强。可以敲打脾经，使经脉顺畅，也可多进行八段锦、五禽戏、太极拳锻炼等。

热心网友 时间：2023-10-25 17:21

体内湿气太重要从两方面入手，第一避免再次感受外部湿邪，第二避免内部生湿。
首先，要想避免外部湿气入侵体内，要做到避免冒雨涉水，避免久居潮湿环境，注意保暖。
其次，注意避免湿气内生，就要避免饮食生冷，避免油腻、肥甘厚味之物，多参加体育锻炼，增加湿气从汗液的排出，适当晒太阳，增加体内阳气。
注意健脾，脾运化功能好了，自然运化水湿的能力就强。可以敲打脾经，使经脉顺畅，也可多进行八段锦、五禽戏、太极拳锻炼等。

热心网友 时间：2023-10-25 17:21

你好：多运动排汗，喝红豆薏仁粥，祛湿茶等都可以排湿气。

热心网友 时间：2023-10-25 17:21

你好：多运动排汗，喝红豆薏仁粥，祛湿茶等都可以排湿气。

热心网友 时间：2023-10-25 17:22

考虑你出现的这些情况应该去医院看看中医，明确是不是湿气重的情况，如果是的话应该吃些中药进行调理下，平时也要避免受风寒着凉，不要吃辛辣、油腻的饮食，并且应该注意好自己的居住环境通风干燥。

热心网友 时间：2023-10-25 17:21

体内湿气太重要从两方面入手，第一避免再次感受外部湿邪，第二避免内部生湿。
首先，要想避免外部湿气入侵体内，要做到避免冒雨涉水，避免久居潮湿环境，注意保暖。
其次，注意避免湿气内生，就要避免饮食生冷，避免油腻、肥甘厚味之物，多参加体育锻炼，增加湿气从汗液的排出，适当晒太阳，增加体内阳气。
注意健脾，脾运化功能好了，自然运化水湿的能力就强。可以敲打脾经，使经脉顺畅，也可多进行八段锦、五禽戏、太极拳锻炼等。

热心网友 时间：2023-10-25 17:22

考虑你出现的这些情况应该去医院看看中医，明确是不是湿气重的情况，如果是的话应该吃些中药进行调理下，平时也要避免受风寒着凉，不要吃辛辣、油腻的饮食，并且应该注意好自己的居住环境通风干燥。

热心网友 时间：2023-10-25 17:21

你好：多运动排汗，喝红豆薏仁粥，祛湿茶等都可以排湿气。

热心网友 时间：2023-10-25 17:22

考虑你出现的这些情况应该去医院看看中医，明确是不是湿气重的情况，如果是的话应该吃些中药进行调理下，平时也要避免受风寒着凉，不要吃辛辣、油腻的饮食，并且应该注意好自己的居住环境通风干燥。