我男朋友一直缺乏安全感,面对这样的情况我要怎样才能维持这段感情_百度...

发布网友发布时间：2024-03-06 01:45

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热心网友时间：2024-03-31 11:10

一、尝试感受他的不安全感给自己带来的负面情绪，并命名这种负面情绪。

二、让男朋友和这个负面情绪待一会儿，不要急着把它推开，试着理解为什么自己会感到这种情绪。（如果做不到，可以试着感受这个情绪在身体的哪个部位，如果这个部位会说话，它会告诉你什么。）

三、让你的男朋友尝试把自己真实的感受以及当时的处境告诉你，让他不要用指责的语气，而是客观地描述事实。

四、你要尝试去理解对方，询问对方的想法、感受。

五、这时他可能会告诉你，他也不知道为什么，就是想让你陪着他，回应他，否则他心里就会很难过，好像你不爱他了。或者也许他会告诉你一些你从没听过的故事。

六、这时你要共情，并表现出对他情绪的接纳和理解，同时告诉他，他在你心里实际上是怎样的。