游泳多久对身体好?

发布网友发布时间：2024-03-16 07:49

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热心网友时间：2024-06-15 23:46

一般情况下建议30-60分钟比较好，太久容易出现脱水，会引起过度疲劳.不利于身体恢复.
一周进行三四次的训练量.
游泳好处：
1．增强心肌功能.
2．增强抵抗力
3．加强肺部功能
4.减肥.
5.健型.

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