长途自驾犯困怎么办冬季开长途车犯困怎么办
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发布时间：2024-03-13 21:48
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时间：2024-03-16 10:19
马上即将到来的不管是春运还是大家自驾游，都要面临一个问题，那就是长时间开车，一般长时间的自驾会遇到一个问题，那就是犯困，这个时候应该怎么办呢?下面这些方式老解决。
开车的时候马虎不得，而长时间开车会比较困是因为单调无趣，并不一定是因为缺觉，这种时候应该怎么样解决呢?我们先把犯困的程度分为下面几种
一、不太困时候犯困这个时候一般是本人比较有精神，但是长时间的自驾会注意力不集中，有一些犯困，这个时候怎么办呢?
1、听音乐;
2、深呼吸运动;
3、眼睛在几个视点前方、左镜、后视镜、右镜、路标、再前方、再左镜等等、之间来回切换;
4、让在副驾驶的人给你讲点故事，一起聊聊天;
5、让副架位置的人给你点水、饮料或小吃，但是不要太多了;
6、可以适当的喝一点茶、咖啡或者是可乐这种含有咖啡因的;
7、不要饿着肚子开车;
8、适当憋尿开车，基本上这个时候是不会犯困的，这个时候非常清新，但是憋尿时间不要太长，对身体不好;
9、在高速上要变速，不要开一个速度，不要激活巡航。
二、比较困，但是还没有到非睡觉不可的时候1、把车停在路边歇一歇，但是要记得合法;
2、在高速公路的服务区或休息区转一下;
3、去其他公路边的超市、加油站或其他可以免费停车的位置停一下或者小睡一会。
三、非常困，到了应该睡觉的时候了这个时候建议大家还是不要开车了，直接找个地方睡觉吧，疲劳驾驶会害死你，也会害了别人的。
四、其他其实在高速开车真的非常容易犯困，就是因为比较枯燥大衣，在高速上，汽车发动机轰鸣的声音单一，风噪、胎噪的声音一成不变，再加上固定的风景角色，真的还是非常想要睡觉了。
1、吃泡椒凤爪，但是比较适合怕辣的人，有很多人说抽烟、吃口香糖可以防止大家犯困，但是吃泡椒凤爪其实更适合，或者来一口泡椒也可以，如果是太辣了可以在嘴里含一口凉水，这样会清醒很多;
2、憋尿，上面说过的，这个方法是非常管用的，毕竟半夜的时候你也可能被尿意叫醒，但是憋尿狠了对身体没有好处，所以大家适当的憋就行了;
3、吃酸，除了吃辣的可以提神的话，吃酸的也是可以的。大家可以带一些超级酸的话梅在路上，或者是柠檬了解一下，效果真心不错;
4、抽烟，抽烟确实可以提神，但是同行的人可能受不了烟味，所以谨慎选择。
另外最为重要的一点就是，到了休息站一定要休息一会，哪怕睡10分钟都可以保证我们以后几个小时的精神头。千万不要尝试挑战人类的极限，因为高速上一旦出事故我们输不起!
