我的瑜伽慢生活

发布网友发布时间：2024-03-13 23:05

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热心网友时间：2024-12-04 14:53

选择瑜伽作为我日常的一种运动方式，起初对我来说，仅仅是想收获一种规律的生活，也是很多年来为两个孩子学习各种才艺投入精力和金钱后，第一次为自己在运动方面的投资，一直为诸多的身外事和身边人忙忙碌碌，常常忽略了自己，而瑜伽，就是爱自己最好的方式。

开始对于瑜伽的认知，只停留在图片上优雅的静止，是一种唯美的意境，而这就已足够吸引我，当有了宽裕的时间后，瑜伽便自然的走入了我的生活。

一年半的锻炼，令我惭愧的是，在外人眼里几乎看不到我的进步，仅有我自己才能够体察的细微变化。首先对体式的理解，再者持续静止时间的延长，还有呼吸的配合冥想的投入，以及动作的逐渐加深，由之前痛苦的坚持，到现在累并快乐着，不知不觉一堂课就过去了。现在对我而言，瑜伽就是一种坚持。从无知无觉无畏中开始了练习，在坚持中，我看到了自己诸多的弱点，五短身材、柔韧性欠佳和不轻的年龄，这些先天的综合因素，使练瑜伽的难度增强，因此流的汗多，出勤率高，并不一定代表就能练的好。曾经自以为是个灵活的胖子，练瑜伽暴露了自己不光不灵活，甚至可以说是笨拙。人和人之间真的没有可比性，别人不费力就事半功倍，而有的人付出很多却收效甚微。这时，我会用这句话来安慰自己~瑜伽，并不是要做到某个高难度的动作，只要做到自己合适的范围就可以了。

尽管存在以上诸多的问题，也不妨碍练瑜伽的心情。当一一个体式在汗水中坚持；当课后颤颤巍巍的肌肉还在抖动；当冥想后身心灵得到放松……随着身体的抻拉、拧转、平衡、舒展，配合呼吸，渐渐地心随意走。

在这个小团体里，不乏一些从事忙碌职业的人士，在她们身上学到的是一种严谨自律自爱的精神，常常被感染被促进，所以你再多的不运动的理由都只是借口。

瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足，它让你平和愉悦，感觉越来越好。

所以，不管先天的、后天的各种因素，或收获的多少，我都把它当成一种生活态度和生活方式，一呼一吸间使身体得到舒缓，一招一式中让意念得到升华。

长此以往以求达到一种平和、宁静的心灵状态。借助缓慢改变的身体态势，相信有一个能够改变的自我，这种健康的、积极的生活意识就会逐渐的渗透在你的生活哲学里。

随瑜伽一起慢慢的品味生活。