发布网友 发布时间:2022-05-05 14:00
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热心网友 时间:2022-06-27 14:29
半马和全马是两个完全不同的项目!半马你可以通过自己训练很快提升到200甚至150,你自己不吃任何补给就能完成。全马是超出人体极限的运动,懂吃补给才能完赛,不能按照两个半马就是全马来简单计算时间。我们跑团的跑友都要跑量上1000K,近二个月至少保持六次半马,月跑量上150K才允许在二个400跑友带着上全马。请敬畏生命,不要盲目上全马,健康最重要。我现在跑量快800K,半马200,一起加油💪!