锻炼后吃什么可以使肌肉轮廓明显又有块头?

发布网友发布时间：2024-03-18 08:46

共3个回答

热心网友时间：2024-03-19 00:11

蛋白质含量高的，鸡蛋鸡胸脯牛肉等，这里给你说一下，特别强壮的胳膊粗，胸肌大块的那种，事实上可以比那种瘦的更有轮廓，只是你没有发现而已，只要脂肪含量低，线条肯定明显。你所说的线条明显的一半都比较瘦吧，大块的你见到的只是脂肪含量高了点把脂肪减下去，线条就出来了

热心网友时间：2024-03-19 00:17

朋友不好意思，迟来的帮助，"好主意不怕迟的",吃不出肌肉的还是靠加强锻炼，但吃蛋白粉和牛肉可以帮助你的肌肉线条变得明显，前者是补充能量，后者是增加肌肉的粗纤维。

热心网友时间：2024-03-19 00:18

牛肉、鸡胸脯肉、喝点牛奶。建议减去脂肪……